Miten ruokkia vauva-Nehochuha: 5 salaisuuksia ja reseptejä vanhemmille

kasvikset ja hedelmä - aiheuttaa vihannesten kuitua, vitamiineja ja antioksidantteja. Ja tietysti niiden täytyy olla lapsen ruokavaliota. Norm esikouluikäisille - 4-5 annosta vihanneksia ja hedelmiä päivässä (yksi osa - koko lapsen nyrkki), opiskelija - 6.

Päivällä koko summa voidaan jakaa seuraavasti:

• aamu - vilja tai tuorejuustoa marjoja,
• on välipala - fruit lounaalle - keittoa, salaattia,
• lounaalla - hedelmät,
• illalliselle - lihaa ja vihanneksia.

Jos lapsi ei pidä ruokaa, yrittää tarjota sitä leikkisällä tavalla. Tai tehdä hauskaa ruoan mukaan meidän resepti.

Ruokinta esimerkkiä

Pelata pelejä, mutta jos et syö hedelmiä ja salaatteja, on epätodennäköistä, että se tekee lapselle. Joten palvella lapsesi roolimallina - ja onnistua!

Näytä mielikuvitus koristaminen ruokia

Älä saada lapsi syömään enemmän ja ei tee syödä. Tärkeintä - älä ahtaa paljon vauvanruokaa ja aiheuttavat ruoan merkitys!

Miten ruokkia vauva-Nehochuha: 5 salaisuuksia ja reseptejä vanhemmille / istockphoto.com

Kerma kauden kasviksia "Bunny"

ainesosat:

• keitto tahansa kasviksia (porkkana, kurpitsa, tomaatit, kesäkurpitsa)

• koristeluun - kuohukermaa ja tilli

valmistus: Kaada kulhoon keittoa, ja kermaa - teetä tai jälkiruoka lusikka. Ripottele kerma pinnalla keittoon. Hammastikku, puutikun tai veitsen kärki laskee Yhdistä halutun kuvion. Kiinnitä pupu "viikset" tilliä.

Makaroni ja kyljykset "linnut pesiä"

ainesosat:

• kanaa tai lihaa pihviä

• pastaa

• sisustaa - salaattia, vihanneksia, punasipulia, porkkanaa, kananmunaa ja jotkut oliivi

valmistus: muoto pasta "pesiä" ja laita "poikaset." Laita ne pala salaattia. tehdä silmät, oppilaat munanvalkuaiset - oliiveista. Jousiammunta - kulmakarvat, porkkana - nokka. Varovasti painetaan ainesosat hampurilaiset, että ne järjestetään.

Miten ruokkia vauva-Nehochuha: 5 salaisuuksia ja reseptejä vanhemmille / istockphoto.com

Kinkkua ja vihanneksia "Hyvää Clown"

ainesosat:

• kinkkua viipale
• kurkku
• tomaatti
• pippuri
• 1/3 porkkana

valmistus: Laita hienonnettu porkkanat ympäri kinkkua, ota kurkku silmät ja rusetti. Pelle nenä - kirsikkatomaatteja, suu - paprikaa.

Pannukakkuja hedelmiä ja marjoja "Leppäkerttu, lentää pois"

ainesosat:

• 2 pannukakut
• kiivi
• 4-5 marjat mansikat
• jotkut herukka marjoja, mustikoita tai karhunvatukka

valmistus: Laita oladushek on viipaloitu kiwi viipaleita ja toinen leikkaa kahtia ja laita päälle. Tämä on perusta "siivet". Koristella siivet marjoja.

Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: miten ruokkia Nehochuha: 10 Secrets of French äitien