Pidätkö itämaista ruokaa, jossa astiat ja täynnä makuja ja mausteita. Do terve mausteinen ja flavorful ruokia raskauden aikana?
Tahansa odottava äiti yrittää pitää kiinni terveelliset. Mutta jos pidetään hyödyllisenä mausteinen ja flavorful ruokia? Mausteet tekevät ruokaa maukkaita ja epätavallisia, kohottavaa ja elinvoimaa. Toisin kuin yleisesti luullaan, eivät kaikki mausteet ovat haitallisia raskaana oleville naisille. Meidän täytyy vain olla tietoinen joidenkin aiheet ja tietenkin älä mene liian kuljettaa pois terävä ja mausteinen ruokia.
Hyötyä tai haittaa?
Alkuvaiheessa raskauden naisen "vetää" suolaista tai mausteista. Tämä toive Olen raskauskolmanneksen on täysin mahdollista täyttää. Mausteinen ruoka vaikuttaa ruoansulatukseen ja vähentää pahoinvointia. Kuitenkin II ja III kolmanneksen akuutti tulisi luopua. Se lataa munuaisia ja voi aiheuttaa pahenemista sairauksien ruoansulatuskanavan.
Vältä maustesekoituksia. Ensinnäkin useimmissa esiseosten liikaa suolaa. Ja toiseksi niiden koostumus voi sisältää komponentteja on vasta-aiheinen raskauden aikana (Lue aina merkinnät!).
Muista, että jauhe mausteet muodossa enemmän konsentroitiin kuin raaka. Tämä tulee ottaa huomioon valmisteltaessa ruokaa itselleen ja koko perheelle.
Maukasta ja terveellistä, ja voit
Mustapippuri, inkivääri, kurkuma, kumina, korianteri - esitteli ruokia rikas maku ja tuoksu. Ne parantavat ruoansulatusta, sävy. Kuitenkin nämä mausteet ovat vasta haavauma ja gastriitti.
Mausteet, josta olisi luovuttava raskauden / istockphoto.com
Lisää varoen
persilja - erittäin runsaasti rautaa, B-vitamiinia, foolihappoa, sisältää inuliinia ja C-vitamiinia Mutta voi lisätä hypertonicity kohtu, joten raskauskolmanneksen on parempi pidättäytyä.
tilli Aktivoi hematopoieesia prosessit on kiinteyttävä vaikutus, alentaa verenpainetta. Se voi kuitenkin aiheuttaa kohdun supistelua, joten tilli - ole paras vaihtoehto raskaana oleville naisille.
fenkoli auttaa ruuansulatusta häiriöt, haavojen paraneminen, se on diureetti. Kuten antispasmodic vaikutusta sileän lihaksen (ja kohdun lihas), joka voi johtaa keskenmenoon.
basilika immunostimulant vaikutus. Tulisi välttää sairauksien verenkiertoelimistön. Basil väärinkäyttö voi johtaa kohdun hypertonus.
Mausteet, josta olisi luovuttava raskauden / istockphoto.com
rosmariini Se lisää tuotantoa dopamiinin, hormoni mielialaa ja auttaa lievittämään stressiä. Se on antiseptinen ja kipua lievittävä vaikutus, ääniä, mutta voi aiheuttaa vatsakipuja ja allergioita.
kaneli normalisoi maksan ja munuaisten on diureetti, antipyreettinen ja antiseptinen toimia. sinun ei pitäisi käyttää sitä väärin, mutta jolla on korvapuustin voi vain keventää tunnelmaa.
Nautitaan ruokia mausteita, toimenpiteen noudattamiseksi. Neuvotella lääkärin kanssa ja valita ruokavalio, jossa otetaan huomioon yksilölliset ominaisuudet
Kohtaamaan näin mausteet
laakerinlehti - ei ole paras vaihtoehto raskauden aikana. Se koostuu aine, joka voi aiheuttaa kohdun supistelua. Kuitenkin yksi lehtien keitto ei aiheuta haittaa. Laakerinlehti poistaa myrkkyjä kehosta, auttaa selviytymään unettomuus ja kipua lihaksissa ja nivelissä.
sahrami nimitystä "kuningas mausteet." Se normalisoi maksa ja sappirakko, on tehokas masennuksen ja hermosärky. Huolimatta arvo sahrami, asiantuntijat neuvovat raskaana jäädä pois siitä. Hän pystyy nostamaan sävy kohtu ja aiheuttaa keskenmenon.
kumina vaikuttaa positiivisesti kehon lievä laksatiivinen, diureetti, choleretic ja immunostimuloiva aine. Mutta se voi aiheuttaa sikiön hylkäämistä. Näin ollen, kumina on vasta ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Lisäksi se on - voimakas allergeeni.
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: miten säilyttää mausteet ja mausteet
