Probiootit, immuunijärjestelmää ja terveellistä suolistossa.
Tiesitkö, että immuunijärjestelmä on 80 prosenttia riippuvainen suoliston terveyttä? Voit kaataa kylmää vettä tippua veteen tinktuura kaunopunahattu, mutta ei vielä valmis suolistossa, siinä mielessä riittää.
Uskotaan, että suolistossa terveillä ihmisillä noin 3 kg eri mikro-organismeja. Tunnistetut tästä monipuolisuudesta Jumala varjelkoon 10 prosenttia, loput ole vakavasti tutkittu.
Kuitenkin tiedetään, että pieneliöstölle erittäin haavoittuva, ja on erittäin alttiita ulkoisten tekijöiden - ensinnäkin stressiin ja ruokaan.
Eräs yksinkertainen esimerkki: Jos henkilö syö paljon hiilihydraatteja, erityisesti yksinkertaisia (lue - makealle), mikrobikasvustoon sienet alkavat vallita, että tällaisten elintarvikkeiden maun. Sienet tuhota jäljellä mikro-organismit suolisto alkaa kärsiä.
Trauma, verenhukka, palovammat, emotionaalisia kokemuksia - kaikki nämä vaikuttavat suoliston terveyteen. Ketjun näyttää tältä:
Stressi sivupersoonat tasapaino hormonien, on joukkotuhoa mikroflooran, systeemitulehdus alkaa. Ja tämä ei ole vitsi, tämä on vakava sairaus, joka olisi käsiteltävä.Millaista on elää?
En puhut hölynpölyä "välttää stressiä."
Mutta katsotaan, mitä voidaan realistisesti tehdä.
1. Älä luota maitotuotteissa
Kun sanotaan, että maitotuotteet riittävä määrä probioottien ja niiden käyttö tekee miehen terve, mutta tämä paljon vilppiä.
Joka jogurtti, vaikka kallis ja erikoistunut, asiaan bakteerit on pieni, ne ovat eri genetiikan ja ei koskaan voi elää meidän suolistossa.
MUTTA! Ne yleensä myönteinen vaikutus meidän sisäinen ympäristö ja voi suositella tukivälineenä.
2. Määrätty antibiootit? Osta ja Hilak Forte.
Toimivaltainen lääkärin antibioottikuurin yleensä nimittää huumeet kuten Hilak forte. Nämä ovat tuotteita mikroflooran toimintaa. Ja vaikka tämä huume emme mikro-organismit ei oteta talteen, mutta jonkin aikaa luo simulaation normaalia elämää kasviston. Tämä auttaa sinua paremmin hengissä hoitoon.
3. Juoda oikea probiootit
Jälkeen antibioottikuurin, probiootit ovat tarpeen. Mutta ei sitä, että "laskeutua" suolistosta.
Valitettavasti nämä mikrobit "tulossa" muutaman päivän kuluttua he turvallisesti jättää kehosta. MUTTA! Jos sinulle määrätään riittävän väkevää muotoilu (lukumäärä mikroflooran miljardeja, lue etiketti), ne estävät patogeenisten suoliston mikrobisto omistavat.
Eli se sopii vaihtoehtona hoitoa.
4. Kaikkien probiootit Bifidobacterium valita.
Usein tapaaminen sekoitetaan yhteen kasaan - ja lakto-ja bifidobakteerien.
Mutta on kohtuullista hyväksyä vain bifidobakteerien, koska ne ovat eniten kärsivät ulkoisille vaikutteille. Ja heidän mahtava suojaa Lactobacillus kasvat itse.
5. ottaa prebiootit
Prebiootit - kasvualustan normaalin mikroflooran pääasiassa oligosakkarideja ja ravintokuitua. Syödä hapankaalia (Tässä yksityiskohtainen artikkeli) Ja marinoitua omenaa, kauden hedelmiä ja vihanneksia. Myös valmiita tuotteiden erinomainen rehu - kurkumiinia ja stibifid.
Tietenkin lääkkeet sinun on nimitettävä lääkäri, mutta hedelmä-vihannes voitte kuvitella, "rekisteri" itseään.
Valitettavasti et voi mennä ja ratkaista teidän gut "oikea" mikro-organismeja. Voit vain kasvattaa ne itse. Koska nurmikkoa.
