K.m.n sanoo tohtori Pavlov, endokrinologian Moskovan valtionyliopisto sairaala, tieteellinen johtaja klinikka Systems Medicine.
Usein laihduttajat itse leikata oman ruokavalion, jolloin jo epätasapainoinen ruokavalio täydellinen ärsytystä. Ja usein tätä järjestelmää kärsii proteiinista.
Tämän seurauksena, vaikka kuinka yrität, et voi päästä haluttuun tulokseen.
Tässä kaksi esimerkkiä minun käytännössä.
Joten: mies 44 vuotta, lihavuus artiklan 1, jossa hallitseva laskeuman rasvaa vatsan (vatsan muoto lihavuus), metabolinen oireyhtymä, prediabetes.
Kuuden kuukauden ajan hän oli menettänyt 20,5 kg, 12,4 kg, joka on kammiotakykardia (rasvakudokseen) (№1).
Tämä on erittäin merkittävä tulos.
Ja se muutti hänen ulkonäkönsä, ja tietysti, hän alkoi tuntea aivan toisin, paremmin.
Mutta lisäksi rasvaa kadonnut 7,1 kiloa AKM (aktiivi-solumassaa) (№2) ja 3,1 kg (lihaskudosta).
Lokakuuhun liikunnan, melkein poissa, ja menetys MT oli merkittävä - 3,3 kg.
Lokakuusta lähtien, potilas alkoi suorittaa Kompeks liikuntaa varsin säännöllisesti, mikä mahdollisti seis menetys MT (aktiivinen sen verenkierto ja kysyntä), vaikka puute proteiinia ruokavaliossa.
Ja tietysti ymmärrän, että talvella juomaveden kovempia kuin kesällä. Mutta kukaan viitsii juoda lämmintä tai kuumaa vettä, ei tee, nimittäin veden, lämpeneminen ja täydennystä nesteen vaje. Lisää sitruunan tai aloe, ja se on paitsi hyödyllinen myös herkullinen.
Tämä potilas on vielä liian aikaista lopettaa. Täytyy menettää noin 10 kiloa rasvakudos. Mutta nähdessään ihaillen katseita ystävien ja rakkaansa, potilas on helpompi mennä haluttuun tulokseen.
Toinen potilas: 57 vuotias mies, jolla ei ollut lihavuus tai painoindeksi, vyötärön äänen suurin ympärys (94 cm - yläraja normaalista), ja vain pidetään bioimpedanssi analyysi paljasti, että läsnä on 14 kg ylimääräistä rasvaa kudosta.
Myöhemmin ultraääni vahvisti tämän liikaa, erityisesti maksassa - ja tämä on mukana kehittämässä rasvakudoksen systeemisen tulehduksen, häiriöitä puriinimetabolia ja siten kehitystä kihti, lisääntynyt riski sairastua diabeteksen esiaste, insuliiniresistenssin ja tyypin 2 diabetes, verenpainetauti, häiriöitä kolesterolin aineenvaihduntaan ja riskiä sairastua syöpään sairauksiin.
Täytyy sanoa, että potilas on omistaja rauta luonnetta, suuri tahdonvoima, jatkuvasti liikkuu liikuntaa ja ajattelin hyvin ruokittu.
Lokakuusta 2016 syyskuuhun 2017 hän menetti 7,5 kg kokonaispaino. Tässä tapauksessa, rasvakudos vähenivät 11,1 kg (№1). Tässä tapauksessa aktiivista solumassan myös kasvoi 0,7 kg (№2) ja lihaskudos kasvoi 3,7 kg nestemäistä lisättiin määränä 2,6 kg (№3). Erittäin hyviä tuloksia.
Se on edelleen hyvin vähän. Emme voineet muuttaa vain yhtä asiaa, mutta tämä koskee muilla aloilla, jotka ehkä kerromme ensi kerralla.
Tätä taustaa vasten, potilas päätti muuttaa voimaa, nimittäin, kokonaan poistaa sen eläinproteiinia ja erityisesti lihan, hän saavuttaa parempia tuloksia.
Tämän seurauksena olemme saaneet positiivisen tuloksen ja edelleen painon vähentämisen 9,8 kg, mutta VT niistä vain 3 kg. Loput menetys miinusmerkillä - miinus 3,4 kg aktiivista solumassan, miinus 3,7 kg lihaksen, miinus 4,9 kg nestemäistä ...
Mies on tullut huono ilme ja tuntuma ei ole väliä. Sen sijaan, että parantava meillä erittely.
En kyllästy toistamaan, että liikalihavuus on sairaus ja tarve palauttaa kärsimättä. Voit tehdä tämän, potilaan ja tulevat lääkärin apua, jota joilla on tarvittava tieto, joka auttaa häntä pääsemään eroon taudin, menettämättä tiellä elpymistä ja terveyteen.
"Dr. Google" sisältää runsaasti tietoa, ja monet ihmiset ajattelevat se on helppoa lukea, oppia mikä oli kokemusta muista ihmisistä ja miten he selviytyi ongelmineen, mitä keinoja käytetään ja mitä saavutettu.
Mutta mitä säästää voi tappaa toisen. Ja vaikka perusteet hyvän ravitsemuksen, joka useimmissa tapauksissa kasva proteiinin osien ja vähentäminen, pääsääntöisesti rasvan määrää ja hiilihydraattien (missään tapauksessa ei jättää ne elintarvikkeet), voidaan muuttaa tapauksessa, kun eteesi joilla oli vaikea munuaisten vajaatoiminta tai maksan.
Kun kyseessä on kummankin minun potilaiden, voidaan todeta, että niiden valtava huolellisuutta ja melkein täynnä suositusten täytäntöönpanoa, ja he tietoisesti tai tiedostamatta, Se käyttää vähemmän kuin oli tarpeen ja suositeltu määrä proteiinia, ja eläinten ja vihannes. Tulos ei ollut kauan odottaa.
Viimeisen annon jälkeen, ja yksityiskohtaisen analyysin ja saavutuksia ja epäonnistumisia, puhuimme uudelleen, että jos et voi käyttää riittävästi proteiinia tavalliseen ruokaan (liha, siipikarja, kala, kananmunat, hapan-maitotuotteet, palkokasvit) voidaan korvata yhdellä tai kaksi annosta terveysvaikutteiset elintarvikkeet ravitsemus (proteiini juomia) ja välipaloja kuluttaa proteiinia baareja. Mielestäni tämä on valtava etu, koska se on teknisesti hyvin yksinkertainen, ja se on erittäin maukasta, mielipiteiden ja avuliaita. On erittäin tärkeää varmistaa, että valitsemasi terveysvaikutteinen elintarvike täyttää turvallisuus- ja hyödyllisyys. Toivon, että seuraavalla menetelmällä, jossa muutokset ovat merkittäviä tuloksia potilaani.
Olisin iloinen, jos näistä tiedoista oli hyötyä, ja jaat sen ystäviesi kanssa. Kaikki terveys, harmonia ja pitkää ikää!
