Hän kertoo k.m.n tiedemies Z. Pavlova, endokrinologian Moskovan valtionyliopisto sairaala, tieteellinen johtaja klinikan Järjestelmä- lääketieteen laatija sähke kanava "Notes tohtori Pavlov."
Viikonlopun aikana sain vieraita ja olen itse katselin rakas ja rakkaitaan iltapäivällä yrittää totutella sohvalla.
"Älä vain valhe!" - Huusin heille asettamalla tyyny korkeampi, jotta ne pysyvät istuma-asennossa.
"Tule, olemme slim" - he sanoivat. "Jos pieni Zhirkov käynnisty - olemme maanantaina hihat kuntosalilla."
Ja sitten tajusin, että se oli aika kirjoittaa viestiä ...
Makaa iltapäivällä, sinun ei pitäisi.
Näin me provosoida hyvin epämiellyttävä asia kuin hiatushernia. Jos karkea, mikä tarkoittaa sitä, että alempi ruokatorven ja yläosa mahassa voi siirtyä rintaonteloon, kalvon yläpuolella.
Aukko, muistaa, on voimakas lihaksiston elin, joka erottaa rintaonteloon vatsan. Kaikkein vaikeimmissa tapauksissa, yhdessä mahassa ja muodostaa tyrä.
oireet:
- närästys (palautusjäähdytys), röyhtäily, hikka, oksentelu,
- rintakipu, joka voi naamioitua sydänsairaus,
- takykardia, kipu sydämessä,
- hengenahdistus, yskä,
- iho muuttuu siniseksi syömisen jälkeen (syanoosi)
- nielemisvaikeudet (kun ruoka alkaa liikkua vastakkaiseen suuntaan).
Hyvin usein hiatushernia että prosessissa Kiertäjähermo, sijaitsee naapurustossa ja peittävä paino raskas ja epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten headedness, tunne sydämen vajaatoiminta ja muut epämiellyttävät kunnossa, paljon pelotella ihmisiä ja pahentaa heidän elämänlaatuaan.
Vuosien mittaan tämä tyrä saada kaikki helpompaa, ehkä yhdessä ikääntyminen solujen menettävät kimmoisuuden. Ja se voi johtaa epämiellyttäviä seurauksia jopa rikkomiseen mahalaukun (ja se voi tuoda on märkivä tulehdus ja kuolema), ja ruoansulatuskanavan verenvuoto.
Miten käsitellä hiatushernia.
En odottanut tällaista huomiota tähän aiheeseen. Ilmeisesti makuulle aterian jälkeen meille - se on kansallinen urheilulaji.
Jos kaikki ei ole paljon käynnissä, ja tyrä ilmenee lähinnä närästyksen ja röyhtäykset, sitten apua voi jakaa ateriat.
- On välttämätöntä, että ei kolme kertaa päivässä ja yli, ja pieniä aterioita kolmen tunnin välein.
- Toivottavaa välttää mausteinen ja rasvainen ruoka.
- Lopettaa tupakointi (tämä on yleensä hyvin parantaa kunto maha-suolikanavan).
- Monet reagoivat huonosti suklaa, kofeiini, alkoholi, sitrushedelmät, sipuli, valkosipuli.
- Ja tietenkin, ei tukevan päivällisen, vain kevyt välipala 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- On myös tarpeen välttää nostamalla painoja ja harjoitustehtäviä ja rasittaa liikaa Vatsalihakset.
Ja tietenkin, stroynet normaaliin painoon.
On leikkaus, mutta eivät tuo itseään vakavia häiriöitä. Tulos toimenpide ei aina halutun tavoitteen.
Joten jos haluat makuulle lounaan jälkeen - vain istua.
Muistutan, että minulla onin Instagrame,youtubejaViesteinä.Tilaa!
