Ja muutama tärkeitä askelia säilyttää nuorten.
9 Lokakuu - Kansainvälinen päivä kauneuden, ja joka päivä minä auttaa naisia vetovoimaisuuden säilyttämiseksi ja nuorille.
Miten?
1. Oikea ravitsemus. Jos me syödä kunnolla, niin se ei helpota vain vatsassa ja suolistossa, ja koko laitoksen, mukaan lukien ihoa. Jos tyttö syö kaali lehtiä, ei syö proteiinia tuotteita, kollageenia, mikä tekee ihon nuori ja kaunis, varastot pysyy painopisteiden mukaisesti kehon. Muuten, on vain kollageenin täydentää hyödytön. Joten se ei ole hyötyä, se olisi synteettisesti itse.
2. Nuku tarpeeksi. Jos menet nukkumaan aamulla, keho kuluttaa liikaa vaivaa sopeutumista (sopeutumista ulkoisiin vaikeissa olosuhteissa). Tällaisen elimen täsmää ja vanheta.
Huonosta unen vakava kortisolin, lisämunuaisen hormoni. Ja sen kielteiset vaikutukset saman kollageenia (yksi tärkeimmistä rakennusosien ihon) tiedetään useimmat ihmiset: se venyttää markkaa iholla. Ja ne ovat tiedossa, ei ole käsitelty.
3. Paljon liikettä. Hyvä päivä ja työskentelee lihasmassaa - eräänlainen silppuri (silppuri kone) joka polttaa stressiä hormonit, lisää tulehduskipulääkkeet, luottamusta, ja jälleen kauneus ihoa. Koska hyvin kehittynyt lihaksia ja parantaa verenkiertoa elinten valtaa.
4. Paljon vettä. Kun olemme syntyneet, jotka koostuvat veden lähes 80%. Iän - kirjaimellisesti kuivuu puoli vesi on vain 50%. Joten on syytä juoda vettä, se antaa meidän iho pysyy sileä ja notkea.
5. Tasapaino hormoneja. Tietyn iän jälkeen (ja joskus aikaisemmin), mitään tekee nainen niin nuori ja kaunis, kuten oikean hormonikorvaushoitoa. Lääketiede on jo pitkään käytetty hormoneja terveydellemme: esimerkiksi insuliini, diabetes, kilpirauhasen tyroksiinin sairauksia. Siksi on normaalia ja luonnollista hormonia muodostavat tilanteessa, jossa ne eivät riitä.
Muuten, hormonit tekevät meistä ole vain kaunis ulkonäkö, he palaavat meille hyvinvointia ja usein vetäytyi iästä masennus.
Toivotan kaikille pysyä terveenä ja kaunis niin kauan kuin mahdollista!
Lääkäriltä Pavlova,Ehdokas Medical Sciences, Moskovan valtionyliopisto endokrinologian klo yliopistollisen sairaalan, tieteellinen johtaja klinikan Systems Medicine.
UPD. Jatkuvat teema. Gormonofobiya ja hormonihoito. Miksi naiset ovat niin huolissaan ...
