Mitkä ovat antioksidantteja ja miksi me tarvitsemme niin
Kehossamme joka toinen on taistelua hapettimien ja antioksidantteja.
Hapettimia tuotetaan seurauksena eri hapettumisen reaktioita, mukaan lukien ne, joiden tarkoituksena on sähköntuotanto, kuten palamista rasvoja. Tämä niin sanottu vapaat radikaalit - molekyyli, jossa on vapaa elektroni, joka pyrkii reagoimaan muiden molekyylien kanssa.
Jos vapaat radikaalit ovat niin paljon, heidän aktiivista asemaan elämässä mitään hyvää perustetta: Se voi vaarantaa eheys solukalvojen ja että hyvin huonosti, DNA-eheys.
Esimerkiksi jos jostain syystä tärkein energialähde muuttuu rasvaa (Ketogeenisissä ruokavalio, nälkää, tulehdusten ja ylikuormitusta) Sitten veri heitetään pois paljon vapaita radikaaleja. Ja antioksidantteja, jotka on tuotettu soluissa, jotka eivät ole tarpeeksi.
Yksi suosituimmista teorioita ikääntymisen liittyy kalvon vapaiden radikaalien aiheuttama vaurio.
Se on yksi niistä tutkielmia aiheesta.Tehokkain antioksidantti kehossa superoksididismutaasi, SOD lyhyitä. Olen versio että consonance sooda hämmentää ihmisiä, ja ehkä tämä on yksi syy, miksi monet ovat alkaneet ottaa aktiivisesti sooda "terveys". Tämä on tietenkin, ei kannata tehdä.
Ja SOD laadittu kehon tulisi olla runsaasti kalsiumia, magnesiumia, mangaania, sinkkiä, kuparia, D3 ja ryhmän vitamiineja B.
Siksi minun potilaat aina kulkea testit vitamiineja: Kun ratkaista monimutkaisia terveysasiat, on välttämätöntä, että ruumis oli runsaasti rakennusmateriaali.
Jos ODS on riittämätön, typen oksidien (suuret signalointimolekyylin, eli lähetys- signaali solusta soluun) menee pimeä puoli ja tulee lähde muodostumista voimakas hapetin kehossa - peroksinitriittiä, joka johtaa DNA-katkosten.
Mielenkiintoista, jotkut aineet voivat olla oksidantteja ja antioksidantteja. Tällainen aine on virtsahappo.
Esimerkiksi kun me syödä hedelmiä, niin aineenvaihduntaa fruktoosi muodostuu hyvin virtsahapon, joka suojelee meitä vapailta radikaaleilta.
Mutta heti kun olemme liioitteleva, virtsahapon tulee liikaa, se alkaa vahingoittaa itseään siirtää vaaka kallistuu hapettimista.
Toinen erittäin tärkeää huomata, että tulehdusta antioksidantit ovat sotilaita armeijan, koska oksidatiivisen stressin on yksi puolin tulehduksen.
Miksi olen kirjallisesti tämän? Aloin on kaksi tärkeää teemaa - noin teetä ja suunnilleen ketogeeninen ruokavalio, ja se on välttämätön prologi.
Lääkäriltä Pavlova
