Yksi yleisimmistä pyynnöistä minulle - antaa enemmän neuvoja terveellisiä elämäntapoja ja ravitsemusta.
Joten tässä on minun neuvoja ja jos haluat, lääkärin vastaanotto - syödä enemmän parsakaali.
Tämä kaali on hyvin ainutlaatuinen ominaisuudet: se on sulforaphane ainetta, joka estää vaurioita alkaen glykaatiolopputuotteiden (KKasvihuonekaasujen).
Noin glykaatiolopputuotteiden, joita nyt kutsutaan lähes tärkein tekijä nopea ikääntyminen, Olen jo kirjoittanut.
Ja miten käsitellä niitä vain kourallinen: ei paista, käytön sitruuna, yrtit ja elintarvikkeita sulforaphane (Ja on hyvin vähän, ja ne ovat - erilaisia kaali).
On hienous: sulforafaanilla parsakaali muodostettu kosketuksiin ilman kanssa. Näin ollen, ennen keittämistä, on tarpeen on jaettu kappaletta kaali seistä huoneen lämpötilassa noin tunnin ajan. Ja sitten voit valmistaa pari, vaikka siellä on faneja on raakaa. Chew parsakaali kannattaa olla hyvin huolellinen, taas johtuu luonteesta omaksumisen sulforaphane.
🥦 Mitä muuta hyötyä sulforaphane? Hän kykenee hidastamaan ja jopa estää kasvainten kasvua (Linkin kautta tieteellinen työ), vähentää tulehdusta, ja on myös erittäin tehokas ehkäisy molempia diabetes.
Tunnen monia ihmisiä, jotka eivät voi syödä parsakaalia takia katkeruutta. Olen aina ihmetellyt, ehkä, ei erityistä katkeruutta en tuntenut sitä. Mutta sitten tutkijat havaitsivat, että koko asia genetiikan. On erityinen geeni TAS2R38, joka on olemassa kaksi versiota - AVI ja PAV. Jos henkilö AVI, se ei ole kovin herkkä katkeruutta, voi turvallisesti syödä parsakaalia, juo kahvia. Ja jos PAV - näitä tuotteita se näyttää erittäin karvas.
Jos äiti ja isä suorittanut sekä vaihtelut geenin, mutta herkkyys tämä maku on keskimäärin.
🥦 lisäksi parsakaali, sulforaphane on väri, kaali, kyssäkaali, vesikrassi. Mutta parsakaali häntä eniten.
Ei tarvitse olla tämän kaali joka päivä, mutta kaksi tai kolme kertaa viikossa on hyödyllistä.
Lääkäriltä Pavlova
