Kevättalvella, kehomme tarvitsee vitamiineja ja täydentää varastonsa auttaa kiivi. Tämä hämmästyttävä marja on erittäin hyödyllinen kehomme, joten se tulisi nauttia päivittäin.
kiivi - talven marja niin paljon huonompi suosio hedelmiä kuin omenat, appelsiinit ja mandariinit. "Kiinalainen karviainen", kuten toisinaan kutsutaan kiivi, pidetään varasto vitamiineja ja kivennäisaineita, nimittäin se on paljon vitamiineja, B, PP, E, C, B9 (Foolihappo), rauta, kalsium, magnesium, natrium, rikki, fosfori, kloori, jodi, koboltti, molybdeeni, fluori, sekä glukoosia, fruktoosia ja kuitua. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syödä puolet marjoja päivittäin kuroa tarjontaa näitä ravintoaineita elimistössä.
Tyttö syö jälkiruoka kiivi / istockphoto.com
5 syytä syödä kiivi päivittäin
1. Parantaa koskemattomuutta
Koska korkea pitoisuus vitamiineja ja C, kiivi auttaa kehomme vastustamaan eri tartuntataudit, edistää terveyttä ja parantaa immuunijärjestelmää henkilö.
2. Lääketiede stressiin
Tutkijat ovat osoittaneet, että säännöllinen käyttö "Kiinan karviainen" parantaa mielialaa, se auttaa sietämään stressiä ja masennusta. Erityisen hyödyllinen tämä ihme marja henkistä stressiä ja hermostuneisuutta johtuu siitä, että se on paljon magnesiumia ja fosforia, glukoosia ja fruktoosia.
3. syövän ehkäisemiseen, allergiat ja tulehdus
Kuten olemme todenneet, kiivi - hyvä tuote parantaa koskemattomuutta, niin sitä pitäisi käyttää anti-inflammatorisen aineen. Lisäksi, jos olet allerginen kiivit on vasta useimmissa tapauksissa, mutta päinvastoin, auttaa käsittelemään sitä.
Jälkiruoka kiivi / istockphoto.com
Tämä on hyvä uutinen allergikoille, jotka eivät voi syödä joitakin Vitamiinituotealan. Esimerkiksi sitrushedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia, mutta se on hyvin allergisoivia, joten muodostavat tarvittavan tarjonnan tämän vitamiinin voi olla, käyttää joka päivä "kiinalainen karviainen".
4. Painonpudotus
Ravitsemusterapeutit neuvoo syödä yksi kiivit päivässä niille, jotka haluavat laihtua monista syistä. Ensinnäkin Kiwi paljon vettä ei ole paljon glukoosia ja kaloripitoisuus on 55 kcal / 100 g, kun se on melko makea maku. Toiseksi kiivi auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja nopeuttaa rasvan hajoamista niin, että jotkut tytöt nopeasti helpotusta ylipaino tehdä paasto päivää kiivit ja menettää 1-2 kg päivä. On kuitenkin muistettava, että mono-ruokavalio olisi kannattamatonta kehon ja ei useinkaan ole tarpeen turvautua niihin.
5. Kauneutta ja nuorekkuutta ihoa
Runsaasti antioksidantteja ja ainutlaatuinen ravintokuitua, kiivi käytetään laajalti kosmetologia. Joten parantaa terveyttä ja siten ihon kauneutta, syödä tämän marja päivittäin. Loistaa, elastisuutta ja nuorekkuutta ihon hyödyllisiä peite kiivi keitetyt omin käsin kotona, samoin kuin ne, joita käytetään ammattikäyttöön kosmetologit.
Sinulla on myös hyödyllistä tietää, 11 tuotteet, jotka johtavat syöpään.
view: https://www.istockphoto.com
