Työ Minulla istumista ja istua koko päivä kallistettuna pää. Turvonnut kaula - tehdä rinteitä ja jatkaa työtä, ei tiedä, että se oli vain pieniä kelloja, keneltä sivuuttaa kuin ärsyttävää lentää.
Tämän seurauksena on 45 vuotta olen ansainnut kohdunkaulan osteokondroosi. Jännitys takana ja kipu, kun käännät päätä - lähinnä myrkytetty elämääni, joten päätin olla toivoa ihmettä, vaan toimia.
Minun täytyy sanoa, neurologin En maksa, menin hänen avustajansa, oppinut hänen diagnoosi ja hän kehitti hoitoa itse ohjelmaan.
Joka aamu aloitin kaula lämpimänä. Löysin Internetissä Shishonina tekniikkaa, joka on erittäin helppo toteuttaa ja on paljon positiivista palautetta. Jos kuva ei ole selkeä harjoittaen tekniikkaa voidaan helposti löytyy YouTubesta.
Jotta ei olla myöhässä töistä ja ei menetä päivä latauksen kaulan, minun piti laittaa hälytyksen 30 minuuttia aikaisemmin. Mutta se on sen arvoista.
Illalla ennen nukkumaanmenoa haluan ensin pisti itse kaulaan pippuria laastari, mutta myöhemmin tätini (myös sairaanhoitaja) neuvoi minua kaataa pullon kuumalla vedellä suvaitsevainen, laittaa sitä niskasuojuksesta and roll. Se kääntyy lämpenemisen ja hieronta samaan aikaan.
Hieronnan jälkeen voideltu niska ja yläselän seoksen kanssa oliivi (saatavilla auringonkukka) öljyä ja suolaa (50 ml: 5 ruokalusikallista) ja sitten työntää ylös selän ja niskan ja niin villa huivi maata sängyssä.
Parannukset Tunsin jo kolmantena päivänä tavanomaiset menettelyt, ja sen jälkeen 1,5 viikkoa unohdin kipua.
Mutta on tärkeää muistaa, että siinä vaiheessa, kohdunkaulan rappeuttavat levy tauti ovat erilaisia, samoin kuin sen hoidosta. Siksi ennen mitään lääkitystä, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa.
