Miten indeksointi polvillaan auttaa selviytymään kipua nivelissä

click fraud protection

Mies taistelee helpottaa elämääsi ostamalla kaikki uudet innovaatiot kotiinsa. Mutta he unohtavat, että liikunta lähes kaikki meistä eivät aio haittaa ja hyötyä.

Joka on helpompi ostaa pölynimurilla tai erityisiä puhdistus moppi suutin, joka helpottaa työtämme. Pestä lattiat, ei tarvitse taipua, vääntää liina ja ryömiä sylissä. Kaikille meille tekevät uudenaikainen tekniikka. Varmasti se säästää paljon aikaa ja vaivaa, mutta kaiken sen kehomme "laiska" ja alkaa epäonnistua, ja talletukset kertyy nivelissä.

Itse monta vuotta kärsinyt huono jalat, selkäkipu polvet olivat kauheita eikä jotta ne alkavat kehittää, ostin erittäin mukava ja kallis moppi lievittää niiden kärsimyksiä.

Myöhemmin törmäsin mielenkiintoisen artikkelin, joka sanoi, että säännöllinen kävely polvet voi palauttaa elastisuutta nivelten, virkistäviä heitä eikä kerää talletuksia.

Ensimmäiset päivät polvistuvat osoittautui minulle suuri ongelma, se oli erittäin kivulias, mutta teen töitä joka päivä polvistumaan saattamisesta alle ohut matto.

instagram viewer

Muutamaa päivää myöhemmin polvet käytetään ja olen hitaasti alkoi siirtyä polvesta polven vedoten käsissä ja Vain kuukausi tavallisella luokalla alkavat ryömiä kädet ja polvet ensin, ja sitten polvillaan suora. Kävin 5-8 minuuttia päivässä, ja jo puoli vuotta kipua polvissa en voi kiduttaa.

Minun moppi uudenaikainen nyt nurkkaan pölyttymään, lattiat olen nyt ainoa indeksoi polvilleen, ja kun lastenlapset tulevat, älä missaa mahdollisuutta indeksoida niitä matolle. Hauskaa ja hyöty.

Instagram story viewer