Mies tottunut kaikki tässä elämässä on mutkistaa ja joskus unohtaa yksinkertainen ja samalla nerokas harjoituksia, jotka auttavat parantamaan kehon ja vahvistaa niveliä.
Tänään haluan puhua kuntosali, joka on kehittänyt akateemikko Mikulin. Näyttämään sitä säännöllisesti, menot vain muutaman minuutin liikuntaa päivässä voi päästä eroon useita ongelmia.
Voimistelu, joka oli kehitetty akateemikko, on salakuuntelu hänen kantapäät lattiaan, mikä Se parantaa verenkiertoa, jalkojen lihaksia päästä eroon liikaa maitohappoa ja parantaa laskimoiden liikkeeseen.
Tällaiset voimistelu vastaa juosta, ja kaikki johtuu osuessaan kantapäät lattiaan, on vapina (tärinä) ja venttiilit suonissa antaa signaalin liikkeen veren virtaus ylöspäin, sen ei anneta pysähtyvän.
Mutta on tärkeää, ettei vain hakkaa kannoilla tämän edun ei mitään, ja suorittaa harjoituksen oikein.
Seistä suorana ja hitaasti nosta kantapäät irti lattiasta 2 cm, ja sitten jerk (jyrkästi) laskea niitä, ikään iski.
Toista jopa 30 kertaa, koska useita lähestymistapoja, joiden välissä on tauko 10 sekuntia. Toista toivottavaa 5 kertaa päivässä. Tämän seurauksena kantaiskun tapahtuu lattialle tärinän kudoksia ja verisuonia. Eliminoitu pysähtyminen verta ja imusuonten.
Erityisen hyödyllistä tehdä tämän harjoituksen ihmisille, jotka ovat istumista työpaikka.
Näin vibrogimnastiku säännöllisesti, voit unohtaa ongelmia hänen jalat ja vahvistaa merkittävästi verisuonten ja sydämen.
