Viime aikoina Internetissä hyvin usein löydät julkaisuja, jotka kertovat, mitä tuotteita tarvitaan nivelten. Ja ensimmäinen paikka useimmissa näistä julkaisuista vie lihakset.
Myönnän, olen myös sitä mieltä, että hyytelö vahvistaa nivelet, mutta on tulossa, todella?
Tämän vuoden elokuussa, kaikissa tunnettu ohjelma terveydestä Dr. Myasnikov kysyttiin onko hyytelö on hyödyllinen nivelet. Ja miten pitää nivelet terveinä. Tämä show Rakastan ja yrittää katsoa yksi hänen julkaisu, joskaan ei aina onnistunut.
Tämä kysymys Dr Myasnikov vastasi:
Naiivia uskoa, että syöminen hyytelö, se hajoaa elimistössä on molekyylien ja proteiinien ja veren zaneset nykyinen osaksi yhteistä, ja se pitää takaisin rustoa.
Lääkärin mukaan ei ole rustoa liikkeessä, ja se ruokkii periarticular nestettä ja, jotta rustoa ravitsemus on tärkeää liikkua, erityisesti nivelten lämmetä kyykky. Tuolloin istumaannousuja on paljon stressiä liitoksen, joten haluaisimme yrittää ajaa ravintoaineen nestettä sisällä rustoa.
Paitsi Myasnikov hän sanoi, että hyytelö ei auta nivelet ja tekee niistä pahempi. Jälkeen aspic tai hyytelö - se on erittäin korkea-kalori ruoka, joka johtaa ylipaino. Mutta yleisin syy niveltulehdus - joka on ylipainoinen.
Suojata niveliä, sinun täytyy joka päivä tehdä yksinkertaisia harjoituksia, nivelet tarvitsevat säännöllistä harjoitus.
Esimerkissä lääkärin toi muovailuvaha. Kun me Muistikas, siitä tulee pehmeä ja joustava. Jos emme koske siihen, se paksunee ja muuttuu kovaksi, sama asia tapahtuu nivelissä.
Siksi on tärkeää joka päivä antaa nivelet noin 10 minuuttia maksu. Tämä kyykky, taivutus, nosto polviaan kasvatuksella kädessä.
Kun suorittaa monia harjoituksia kipua.
Ja se Myasnikov vastasi:
Kipu on noudatettava, ja jos kipu on siedettävä, sinun täytyy sen kautta edelleen tehdä harjoituksia, mutta jos "risti" tuntuu aikaan latauksen, harjoituksen on pysäytettävä.
Miksi minun pitää joka päivä vetää itsensä yli pikkusormi
Miksi se on hyödyllistä syödä rasvaa vuotiaiden
