Se ei ole outoa, mutta monet sairaudet voidaan parantaa yksinkertaisella ja yksinkertaisia harjoituksia. Tärkeintä on, että tässä yrityksiä menestymään - on tarpeen noudattaa säännöllisyyttä.
Tänään haluan jakaa yksinkertainen ja monimutkainen tehtävä, joka on parantava vaikutus ja auttaa eturauhasen, ummetus, peräpukamat ja jopa jalkojen turvotus.
Kuten jo ymmärtänyt, kävelee pakaraan. Se, että tällaisia harjoituksia täydellisesti kiihdyttää veren lantion ja estää sen sieltä pysähdyksissä.
Suorittamaan harjoituksen, sinun täytyy istua lattialla jalat laajennettu ja matto pappi sinne ja takaisin. Jotta tasapaino voi auttaa kädet räpyttely, mutta ei pitää kiinni lattiaan.
Alkuaikoina suorittaa tämä harjoitus ei ole helppoa kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä, mutta jos sinulla on kärsivällisyyttä, te kaikki on onnistuttava.
Tehdä tämän harjoituksen tarvitset joka päivä, 15 minuuttia.
Voit tykätä ei esiintynyt callus, se voi olla kulunut tyylikäs housut.
Myös ihmiset, joilla on heikko virtsarakon tai eturauhasen hyödyllistä kouluttaa lihaksia reisien. Voit tehdä tämän, sinun täytyy istua tuolilla ja jalkojen välissä nipistää pari sekuntia, tennispallo, ajan myötä, lisää puristin aikaa minuutti, ja useita lähestymistapoja 50 kertaa.
Olen samaa mieltä siitä, että tämä ei ole helppoa, mutta meidän terveys on meidän käsissämme! Pidä huolta itsestäsi ja pysyä terveenä !!!
Vanhuus alkaa jalat, tai pikemminkin kantapäillä
Mitä tapahtuu, jos isku peukaloon. Tekniikka antiikin idässä.
