Sydän - yksi tärkeimmistä elinten kehomme ja sen terveydenhuolto on otettava nuoruudessaan.
Mutta valitettavasti ympäristön, epäterveellisten elämäntapojen, ruokavalio, stressi - kaikki osaltaan kulumista sydämen, johtaen kolesteroli plakkeja muodostuu, vähentää tonukseen verisuonten seinämien, mikä johtaa niiden tukos ja siten syntyy peruuttamaton seurauksia.
Pitämään tämän ruumiin "kunnossa" on suositeltavaa käyttää säännöllisesti tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä sydän - verisuonisto.
mantelit
Johtuen tyydyttymättömiä rasvoja ja kivennäisaineita, jotka sisältyvät ytimen manteli, sydän voimistuu ja pitoisuus kolesterolin määrää veressä vähenee.
Myös, manteli on proteiinin lähde, joka johtaa alentuneeseen sydänsairauksien riskiä.
Mutta ei vain manteleita tärkeää sydänterveyden ja yhtä tärkeä saksanpähkinät, Pekaanipähkinät, pistaasipähkinöitä, cashew, hasselpähkinöitä.
Niillä on korjaavat vaikutus kaikkiin kehon elimiin ja parantaa immuunijärjestelmää.
Päivittäinen määrä pähkinöitä päivässä - pieni kourallinen.
hunaja
Tuotteen luoma mehiläiset, edullisia vaikutuksia verenkiertoelimistön ja taistelee plakkia verisuoniin.
Vitamiinit, hapot, hivenaineet, kivennäisaineet on positiivinen vaikutus verenkiertoa vahvistettaisiin ja auttaa poistamaan myrkkyjä, toksiineja ja "paha" kolesteroli.
kuivatut hedelmät
Huomataan, että kuivatut hedelmät ravinteiden pitoisuus on korkeampi kuin tuoreena, ja talvella hyötyä tuoreita hedelmiä, löytää äärimmäisen vaikeaa.
Kuivatut hedelmät (aprikoosit, taatelit, viikunat, rusinat, omenat) on rikastunut hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita toiminnan kannalta välttämättömiä sydämen, joka johtaa normaalin hemoglobiinin ja parantaa veren koostumusta.
oliiviöljy
Vain yksi teelusikallinen oliiviöljyä päivässä, kykenee suojaamaan verisuonten ulkoisesta ympäristöstä.
Lisäksi rasvahappoja, omega-6, E-vitamiini, ja antioksidantti sisältämät fenoliset yhdisteet kasvi öljyjä, on laajentava vaikutus, vähentää veren hyytymistä ja vähentää riskiä ateroskleroosin ja aivohalvaus.
pavut
Pavut rikastettua kaikki ravintoaineet tarvittavat normaalin toiminnan sydän (kuitu,
foolihappo ja pantoteenihappo, mangaani). Käyttö papuja normalisoi aineenvaihdunnan kaikissa elimistön ja veri vedetään "paha" kolesteroli, kiinni verisuonen seinämään ja muodostavat muistolaatat. On parempi syödä punaiset pavut.
Tiedot annetaan tietoja ja vain tiedoksi, ei ole tarkoitus olla viittaus ja lääketieteellistä tarkkuus, ei ohjaamaan toimintaa. Muista käydä asiantuntijan kanssa. Älä lääkitä itseään.
Miksi tarvitsen päivittäin pyörivä aseita
Miksi sinun pitää liimata jalka sipuli laastari. Mitkä ovat sen hyödyt.
