Akne - ihon ongelma, joka ilmenee aikaan murrosikä, kun rasvainen iho mukana tulehdus. Sillä elämä ei ole vaarallista, mutta se tuo paljon rajoituksia saajan vaurioita.
Miksi akne näyttää:
- painottaa;
- maha-suolikanavan häiriöt;
- hormoni epätasapaino;
- ravinteiden puutetta;
- pH epätasapaino suolistossa.
Yleisin syy akne - puute ravinteita kehossa. Siksi lääkärit suosittelevat syö tasapainottavat syömisen omega-3, omega-6, proteiinia, sinkkiä, E-vitamiinia ja B3.
Tässä ovat elintarvikkeita, jotka aiheuttavat aknea ja näppylöitä
hiilihydraatit
Kaikki tuotteet, joilla on korkea glykeeminen indeksi aiheuttaa ihottumaa.
sokeri
Tämä tuote aiheuttaa seborrea, nuutumisoireita, ihottuma, ja heikentää immuunijärjestelmää. Vaihda suklaa hedelmiä! Joten 100 kertaa parempi ihon ja kehon kokonaisuutena!
alkoholi
Koskaan huomannut, että kun osapuoli aamulla kasvot alkaa keuliminen näppylä? Se on myrkkyjä, jotka olet käyttänyt muodossa alkoholin, mene ulos. Lisäksi tällaisten juomien kuivatuista, seurauksena, ihottumat.
kahvi
Kuivatukseen kieltää ravinteita, lisää kortisolin, joka on lähellä vaimentavat ja ihon vanhenemista.
paistettuja perunoita
Tämä tuote auttaa levittämään kehon haitallisten bakteerien.
Sirut, keksejä, ja muuta pikkupurtavaa
Suurta vahinkoa ruoansulatuskanavan, iho ja hampaat!
Keinotekoisia makeutusaineita ja väriaineita
Tällaisissa tuotteissa ei ole ravitsemuksellista arvoa, ja haittojen paljon! Erityisesti ne voivat aiheuttaa ihottumaa.
suolaa
Se aiheuttaa turvotusta ja luo suotuisan ympäristön muodostumista akne.
Elintarvikkeita, jotka pitäisi syödä?
1.Ryba ja kalaöljy
Se sisältää omega-3, joka estää ulkonäkö täplät ja akne.
2.Voda
Jos normaali juomaveden (noin 2 litraa) päästä eroon ihon kuivumista, joten sinun suojautua ihon vanhenemista ja ihottumat.
3.Zeleny teetä
Juoda juoda kaksi kupillista päivässä. Se on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja estää aknea.
4.Tofu
Se sisältää rautaa, kalsiumia, tyydyttymättömiä rasvoja, antioksidantteja, joten se on erittäin hyödyllinen tuote aknen ja ehkäisemiseksi ihottumaa.
5.Ovsyanoe maito
Vaihda ne lehmän iho, "sanoa" kiitos!
6.Ogurtsy
Kyllästetty E-vitamiinia, mikä tekee niistä välttämättömiä ylläpitämiseksi nuorekas iho. Myös tämä kasvi eliminoi ihottuma, vaalentaa iän paikkoja, silottaa ryppyjä, suojaa UV-säteiltä.
7.Morkov
Syödä porkkanoita sisälle ja pyyhi kasvismehu ihosi ehkäisemiseksi ihottumaa ja jopa ulos ihon sävyä!
Laita sormi ylös ja tilata kanavan
