Ylipaino voi kummittelemaan, eikä vain siksi, riippuvuus haitallisia ruokaa. Hyvin usein ongelmana on suhteessa tiettyjä bakteereja suolistossa. Koska bakteerit voivat vaikuttaa laihtuminen? Siitä tänään niin jutellaan!
Viimeaikaisiin tutkimuksiin pohjautuva kävi ilmi, että suolistoflooran ei ole vain auttaa ruoansulatusta, mutta myös hallitsemaan painoa. Sillä on vaikutusta verensokeriin aineenvaihduntaan ja rasvan kertyminen sekä vuorovaikutuksessa hormonien nälän ja kylläisyyden.
Ja onko henkilö on altis ylipainoinen, noudattaen koska hänen syntymästään.
Erilaisia elintarvikkeita
Tutkimukset osoittavat, että pääsyy lihavuus - yksitoikkoisuus syömisen. Suolistoon oli monimuotoisuuden mikrobien päivittäin tulee antaa ruokavaliossa 3 uutuudesta.
Helicobacter pylori
Bakteerin joka elää miehen kanssa useita satoja vuosia. Nyt hänen ruumiinsa on vähemmän, koska jatkuva antibioottien ja meillä on hyvä hygienia. Ja kuitenkin tämä bakteeri säätelee hormoni, joka on vastuussa ruokahalua!
sokeri
Suolistobakteerien säännellä sokerin kehossa, joka on vastuussa näläntunteen.
ruokailutottumukset
Mikrobit elävät suolistossa, "show" meitä mitä syödä. Ja mielestämme se on meidän ruokailutottumukset! Esimerkiksi bifidobakteerien kuten ravintokuitua, firmicutes kuten kaikki rasva. Vastaavasti, jos syöt vähemmän rasvaa firmicutes ole mitään syötävää. Muokkaamalla ruokavalio voi vaikuttaa suhde bakteerien ja mikrobeja suolistossa. Jotta "feed" bakteerit "harmonia" syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
hormoni onnen
Baktria suolen vaikuttaa toimintaa aivojen ja hermoston. Esimerkiksi ne edistävät tuotantoa serotoniinin. Jos hormoni ilon on normaali määrä, henkilö tuskin haluaa syödä suklaata piristää itseäsi.
probiootit
Probiootit estävät lihavuuden kehittymiseen, auttaa vähentämään painoa.
tulokset
Tutkijat sanovat, että suolistoflooran voi suoraan vaikuttaa painoon. Mitä syömme ja mitä me olemme. Kuluttaminen rasvaa, ruokimme bakteereja, jotka vaikuttavat sen kertymistä, käytetään tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, meistä tulee hoikka. Jos haluat syödä palan kakkua - juoman vettä. Tämä ei ole halu ja halu "asukkaille" suolet! Valvontaan kulutustuotteita, voit hallita suhdetta bakteerien elimistössä ja olevan Ihannepainosi!
