Nämä harjoitukset, ensi silmäyksellä saattaa tuntua hyödytön, yksinkertainen ja tehoton. Mutta yrittää tehdä niitä säännöllisesti, ja ymmärrät, että niistä on tullut entistä taju ja huomaavainen. Teet näitä harjoituksia voi olla aivan missä iässä tahansa! Aloitetaan!
1.Tsvetnoy teksti
Erittäin mielenkiintoinen harjoitus. On tarpeen tarkastella kuvaa. Oli se, kirjoitettuja sanoja eri sävyjä. Sano väri, joka on kirjoitettu sana. Tarkkailtava että esimerkiksi sana "punainen" on kirjoitettu mustalla ja sana "sininen" - punainen. Joten voit aktivoida kerran kahden pallonpuoliskon aivoissa, joista yksi on vastuussa prosessin, jossa luetaan ja toinen käsitys värin.
2. Taulukko Schulte
Keskity luku keskelle pöytää - 19. Nyt löytää kaikki numerot taulukossa nousevassa järjestyksessä, alkaen yksikön. Voit piirtää taulukon toisen järjestelyn numeroita, hankaloittaa hänen tehtävänsä.
3.Simvoly sormet
Se on tarpeeksi yksinkertainen, kuinka vaikeaa. Tee toisaalta symbolina "rauhan", ja toinen - "OK". Muuta kädet, toista 10 kertaa.
4.Sinhronnost kirjoittaminen
Take 2 paperille ja 2 kyniä / kyniä. Nyt piirtää geometrisia muotoja jokaisen käden erillisellä paperilla, yrittää tehdä harjoituksen samanaikaisesti. Voit kirjoittaa numeroita, kirjaimia tai kokonaisia sanoja. On tärkeää kirjoittaa molemmin käsin synkronoituna, muuten ei tuloksia saat!
toinen neuvoja
• Yritä suorittaa kaikki tavanomaiset toimet puolestaan: kampaus hiukset, syöminen, hampaiden harjauksen - Toisaalta ei-hallitsevan.
• Suorita tavanomaista rituaaleja, silmät kiinni, esimerkiksi suihkussa.
• Vaihda reitin matkalla töistä kotiin.
Elintarvikkeita, jotka parantavat aivojen toimintaa, tulee sisältää:
• kaliumia;
• magnesiumia;
• fosfori;
• glukoosi.
Seuraa näitä ohjeita ja voit säästää muistia ja lisätä pitoisuus huomiota tulevina vuosina!
