Jos haluat olla vahvat luut, kaunis iho, kaunis tunnelma ja yleensä hyvä terveys, sinun täytyy ehdottomasti käyttää näitä 10 vitamiineja ja kivennäisaineita!
Vitamiineja ja kivennäisaineita, ehkäistä terveysongelmia
syanokobalamiini
Normalisoi verenkiertoa, vahvistaa luustoa, parantaa elinvoimaa.
kalsium
Hyvä luusto ja sydän. Löydetty suuria määriä pinaatti, mantelit, parsakaali ja tofu.
D-vitamiinia
Se auttaa hallitsemaan verensokeria, parantaa kalsiumin imeytymistä.
magnesium
Se auttaa säätelemään paineen, vahvistaa verenkiertoa ehkäisee tulehdusta ja parantaa ruoansulatusta.
Omega-3
Se auttaa ehkäisemään ennenaikaista vanhenemista, on mukana rasvan palamista, vahvistaa terveyden sydämen, normalisoi aivojen. Ehkäisee muistin menetys.
Biotiini (vitamiini B7)
Välttämättömiä rasvahappojen synteesiä ja solujen kasvua. Se auttaa parantamaan ulkonäköä ja rakennetta hiusten ja ihon.
Foolihappo (B9-vitamiini)
Jokainen nainen tarvitsee! Se ehkäisee sydänsairauksia, alentaa verenpainetta, ehkäisee Alzheimerin tautia ja masennusta.
C-vitamiini
Se vahvistaa immuunijärjestelmää, tukee nuorten ihon, parantaa tuotannon elastaania ja kollageenia, alentaa riskiä sydänsairauksien, ehkäisee tiettyjen syöpien, edistää paranemista haavat.
E-vitamiinia
Vitamiini nuoriso. Suuri taistelee ennenaikaista vanhenemista, pysähtyen ikään liittyviä muutoksia, jotka tapahtuvat kehossamme.
K-vitamiinin
Tarvitaan ylläpitämään vahvat luut, parantaa veren hyytymistä. Se vähentää riskiä monien sydänsairauksia.
Näitä vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan toteuttaa erityisiä täydentää tai poistaa tiettyjä ruokia.
