Näitä herkullisia evästeet eivät vahingoita luku. Kukin ruokia on ruokavalio, kun taas maksan tuotetaan makeaa ja rempseä!
1.Pechene kaurahiutaleita
ainekset:
• omenat - 2 kpl.;
• jogurtti;
• kaneli;
• kaurajauho - 350 g;
• hunaja - 0,5 ruokalusikallista
Kuinka valmistautua:
Liitä kaurahiutaleet ja jogurtti pehmeä tilaan, anna raastettu omena ja muita komponentteja. Sekoita, levitä leivinpaperilla massa, paista 200 asteessa noin tunti.
2.Tykvennoe evästeet
Tarvitset:
• kurpitsa - 100 g;
• kookos lastut - 50 g;
• Valkuaiset - 2 kpl.;
• kaurajauho - 300 g;
• porkkanat - 2 kpl.;
• leivinjauhe - 2 tl.;
• makeutusaine.
Kuinka valmistautua:
Leikkaa kasvikset paloiksi ja keitä pehmeiksi tilassa. Tee sose, lisää muut ainekset vasemmalle paksuhko massaan. Tee palloja ja paista 15 minuuttia 180 asteessa.
kaakao 3.Pechene
ainekset:
• kaurahiutaleita - 200 g;
• Proteiini - 2 kpl.;
• omena - 1 kpl.;
• vettä - 70 ml;
• rusinat - 60 g;
• kaakao - 3 tl
Kuinka valmistautua:
Osa hiutaleita murskata sekoitin ja täyttää vedellä. Lisää kaakao, kuivatut hedelmät, raastettu omena, sekä muut tuotteet ja sekoita. Tee palloja ja paista 20 minuuttia 200 asteessa.
4.Pechene porkkana
Tarvitset:
• raastettua porkkanaa - 1 kpl.;
• jauhetaan kaurahiutaleita - 50 g;
• sammutettua sooda - hyppysellinen;
• rusinat - 10 g;
• Protein - 1 kpl.;
• kanelia.
Kuinka valmistautua:
Liitä tuotteet, levitä pergamentille painon, paista 150 asteessa noin 25 minuuttia.
5.Kefirnoe evästeet
ainekset:
• kaurahiutaleita - 300 g;
• Hunaja - 2 rkl.;
• kefir - 300 ml;
• Kuivia;
• kanelia maun.
Kuinka valmistautua:
Kaurapuuro kaada jogurtti ja poistaa turvotusta. Anna kaikki ainekset, sekoita. Tee palloja ja paista 15 minuuttia. Ja leivonnaiset oli kuiva, pergamentti voi kostuttaa hieman vedellä.
Se on niin herkullinen ja yksinkertaista! Hyvää ruokahalua!
