Käyttäessään tätä oikeutta harjoituksia kestää vain 5 minuuttia päivässä. He voivat suorittaa seisten tai makuulla. Legenda kertoo, että päivittäinen harjoitukset auttaa nuorentaa nopeasti ja tehokkaasti! Ja totuudessa, näiden legendojen tuetaan ihmisiä, jotka ovat yrittäneet niin monimutkainen. He kuitenkin edelleen tehdä harjoituksia, eikä siis pelkästään nuorentaa kehon, mutta myös vähiten todennäköisesti saada sairas!
Kokeile sitä ja! Mielenkiintoisin on, että yksikään harjoituksia ei ole vaikeaa suorituksessa. Nautit jokaista liikettä, ja hyöty!
10 harjoituksia nuorentaminen koko kehon
1.Osuschestvlyayte liikkein ylöspäin 4 kertaa kumpaankin suuntaan.
2.Sognite polvi, kiertää säären ympyrän. 4 kertaa kumpaankin suuntaan.
3. Kierrä ympyrä lonkan. 4 kertaa kumpaankin suuntaan.
4.Lezha nosta pakarat ja tehdä pyörimään ympyrämäisesti 4 kertaa kumpaankin suuntaan.
5.Vraschayte harjat, 4 kertaa edestakaisin.
6.Make sama kyynärpään.
7.Povtorite olkapäät.
8.Delayte kallistaa päätä ja pyörivät sen ympyrän. 4 kertaa kumpaankin suuntaan.
9.Vraschayte silmät 4 kertaa myötäpäivään ja vastapäivään.
10.Lyagte takaisin. Perustuen olkapää ja jalat, polvet koukussa, suorittaa liikkeet, kuten kävely. Ajan nikamat loksahtaa kohdalleen itsestään vyötärö kaulaan.
Siinä tapauksessa, jos et harjoituksia seisten, sinun täytyy hieman taivuta polvia.
Lopussa kokonaisuuteen hyvä hieroa kädet, jalat, korvat, kasvot, pää, ja taputtaa käsiä.
Energiaharjoitukset voidaan tehdä milloin tahansa sinulle parhaiten sopii. Joka päivä, alkaa ymmärtää, että koko ruumis oli nuorennusleikkauksen, ilmestyi iloinen, muuttunut ulkonäkö, nivelkipu.
