Jos aamuisin on puuroa, niin elimistö alkaa tapahtua vain uskomattomia asioita!
Ensinnäkin sinun täytyy muistaa, että et voi koskaan jätä aamiaista. Hän on tärkein ateria päivässä. Ja on tärkeää, että teillä on tällä hetkellä. Paras aamiainen on kaurapuuro!
Mitä hyötyä kaurapuuroa?
1.Snizhaet kolesteroli
Kaurahiutaleet sisältää beeta-glukaanin, joka auttaa alentamaan kolesterolia.
2.Preduprezhdaet kolorektaalisyöpä
Tutkimus suoritettiin miljoonia ihmisiä, he sanovat, että päivittäinen käyttö kaurapuuroa, voit välttää tämän epämiellyttävän tauti.
3.Pomogaet laihtua
Kaurapuuro on vähän kaloreita, joten se antaa kylläisyyden tunnetta pitkään.
4.Nasyschaet energia
Kaurapuuro aamulla - maksu vilkkaus ja energiaa. Se herättää paremmin kuin kahvi!
5.Preduprezhdaet sydänsairauksia ja keuhkojen
Hyödyllisiä rasvoja löytyy kaurapuuroa, olennaista solut sydämen ja keuhkot.
6.Yavlyaetsya proteiinin lähde
Verrattuna muiden viljojen, kaurahiutaleita sisältää paljon enemmän, rasvahapot, aminohapot ja proteiineja. Saatat jopa pystyä vähentämään lihan kulutusta.
7.Uluchshaet ruoansulatusta
Kaurapuuro sisältää kuitua, joka ei pelkästään anna pitkä kylläisyyden tunnetta, mutta myös ehkäistä ummetusta.
8.Uluchshaet iho
Kaurapuuro voidaan käyttää valmistuksessa eri maskien ihon, sekä työ sisäkannen.
9.Yavlyaetsya antioksidantteja
Antioksidantit sisältämät kaurapuuroa auttaa normalisoimaan paine, lievittää tulehdusta ja kutinaa.
Se voi lisätä puuroa pähkinöitä, marjoja, omenalohkot, kuivatut hedelmät, kaneli, hunaja. Et vain herkullinen, mutta myös uskomattoman rikas ja terveellinen aamiainen!
