Varmasti, et vain miettiä, miten valmistautua ruokalaji, joka olisi uskomattoman herkullista ja ei vahingoita luku. Erityisesti sinulle Ehdotan reseptejä tyylikäs vähäkalorisia salaatteja, jotka ovat varmasti rakastua sinuun, ja tulee osaksi "vieraita" työpöytäsi ääressä!
Katso myös: 6 merkeistä, jotka osoittavat, että henkilö on paha
sydän
papusalaatti
Tarvitset:
• Keitetyt kana - 300 g;
• Pavut - 200 g;
• juusto - 150 g;
• maissi - 400 g;
• suolakurkkua - 3 kpl.;
• musta leipä - 3 kpl;
• Valkosipuli - 1 hammas;
• jogurtti;
• suolaa;
• persilja.
Kuinka valmistautua:
Murskata valkosipulia, leipää, hiero suolalla, valkosipulilla, leikataan pieniksi paloiksi ja kuullota ilman öljyä. Liha leikataan mielivaltaisesti, juustoa raastaa terochke, kurkkua ja vihreä pilko. Sekoita kaikki aineet ja lisää jogurtti.
"Ladies fancy"
Tarvitset:
• Keitetyt kana - 300 g;
• Bulgaria pippuria - 1 kpl.;
• ananas - 100 g;
• paistettuja sieniä - 200 g;
• keitettyjä kananmunia - 2 kpl.;
• hapan lean - 50 g;
• suolaa.
Kuinka valmistautua:
Leikkaa paprika kuutioiksi, liha, ananas ja munat. Yhdistä komponentit ja täytä smetanaa.
"Mimosa" Tonnikala
Tarvitset:
• tonnikala - 1 b.;
• keitettyjä kananmunia - 3 kpl.;
• porkkanat - 4 kpl.;
• sipulia - 1 kpl.;
• Apple - 0,5 kg;
• suolaa.
Kuinka valmistautua:
Raasta omena, muussattu haarukalla, paikka päälle kalan päälle hienonnettu sipuli, silputtu proteiinia, porkkanaraastetta, iskroshenny keltuainen.
Salaatti greippi
Tarvitset:
• greippi - 1 kpl.;
• paistettua kanaa - 150 g;
• lehtisalaatteja - 100 g;
• oliiviöljyä - 1 rkl.;
• cashew - 30 g;
• juusto - 50 g;
• suolaa.
Kuinka valmistautua:
Lihan ja greippi leikataan paloiksi, repiä salaattia käsin. Juustoa leikkaa viipaleiksi. Yhdistä komponentit ja lisää öljyä.
sienisalaattia
Tarvitset:
• sienet - 300 g;
• sipulia - 1 kpl.;
• porkkanoita - 3 kpl.;
• Corn - 1 b.;
• keitettyjä kananmunia - 2 kpl.;
• jogurtti;
• oliiviöljyä.
Kuinka valmistautua:
Paista sieniä voi pannussa ja porkkanaraaste ja sipulit. Pilko munat. Sekoita ja lisää jogurtti tuotteita.
Salaatti kiinankaali
ainekset:
• kiinankaali - 1 päätä;
• keitetty rinta - 1 kpl.;
• Bulgaria pippuria - 1 kpl.;
• kurkut - 2 kpl.;
• Corn - 1 b.;
• vihreät;
• suolaa;
• smetanaa.
Kuinka valmistautua:
Kaali leikataan hienoksi, mielivaltainen kpl broilerin, paprikat ja kurkut - nauhat. Laita ainekset kulhossa, mausta smetanaa, ripottele hienonnettu yrttejä.
monivärinen salaatti
Tarvitset:
• keitetty rinta - puoli;
• keitettyjä kananmunia - 2 kpl.;
• Tomaatit - 2 kpl.;
• kinkku - 150 g;
• juusto - 50 g;
• suolakurkkua - 4 kpl.;
• vihreät;
• smetanaa;
• suolaa.
Kuinka valmistautua:
Kinkku leikataan raidat, munia ja juustoa arina, pilko kana paloina, kurkkua - kuutiot, pilko vihreät. Kaikki sekoita ja lisää kerma.
kerroksellinen salaatti
Tarvitset:
• kurkku - 1 kpl.;
• keitetty rinta - puoli;
• Tomaatti kuorettomia - 1 kpl.;
• keitettyjä kananmunia - 2 kpl.;
• tilli;
• sitruunamehua - 1 rkl.;
• oliiviöljyä - 1 tl
valmistus:
Pilko vihreät ja yhteyden keltuaiset, muna ja kurkkua arina, pilko tomaatit hienoksi, kana pieniksi paloiksi. Järjestää kerrokset: kurkku, muna, liha, tomaatti, munankeltuainen tilli. Ripottele liha sitruunamehulla ja öljyä.
juustosalaattia
Tarvitset:
• rahka - 300 g;
• crabsticks - 150 g;
• keitetty muna - 1 kpl.;
• Tomaatit - 1 kpl.;
• Jogurtti - 2 rkl.;
• fenkoli - 100 g
Kuinka valmistautua:
Leikkaa kaikki ainekset pieniksi kuutioiksi, lisää jogurtti ja ripottele hienonnettu tilli.
Katso myös:Merkkejä uuden vuoden 2019: Miten juhlia tulevana vuonna sääntöjen mukaan
Laitoin sielun kirjoittaa artikkeleita, auttakaa kanava, laita Like ja tilata!
