Hiilihydraatitonta ruokavalio auttaa puhdistaa kehon, jolloin hänet on vapautettu haitallisten aineiden ja ylimääräinen kiloa. Jos olet valmis muuttamaan ulkonäköään, muista tarkistaa esimerkkivalikko ruoan! Mahdolliset laihtuminen ruokavalion ilman hiilihydraatteja - 15 kg vain 2 kuukautta.
Joten katsomaan esimerkinomaisen luettelon elintarvikkeista hiilihydraatti-dieetin!
Ruokavalio ilman hiilihydraatteja
B - palvelevan koko 250 g
Kuppi vihreää teetä.
Yksi siivu juustoa.
Keitetty muna.
Aamiainen № 2 - tilavuus osia 150g
Hierotaan omena porkkana, maustettu inkivääri, kaneli, hieman hunajaa.
Lounas - tilavuus osia 250g
Kananpojanrintaa (grillattua tai keitetty), tai vaihda kalaa, mitään vähärasvaista lihaa.
Salaatti: kurkku, sipuli, kaali, selleri, salaatti, oliiviöljyä.
Välipala - tilavuus osia 150g
Omena.
Greippi (tai vaihda kiivi, appelsiini tai mandariini).
Päivällinen - Indeksin koko 250 g
Omena.
Juoksetettu.
Rahka.
Päivätyössä kannattaa juoda jopa kaksi litraa puhdistettua vettä. Juoda vettä 20 minuuttia ennen syömistä ja 40 minuutin kuluttua! Et voi syödä suolaa, tai ainakin vähentää sen käyttöä! Myöskään tätä ruokavaliota kuluttaa leipomotuotteita, makeisia, suklaata, pastaa, vihanneksia, tärkkelyspitoinen, puuroa, muroja, puolivalmisteita, makkaraa.
Ensimmäisellä viikolla tällaisen ruokavalion paino menee pois hitaasti, sitten nopeammin.
Ei suositella syödä tätä ruokavaliota ihmisille, joilla on sairauksia ruoansulatuskanavassa tai munuaisten, sydämiä, raskaana olevat naiset, kun kyseessä on ruoka alkoi päänsärkyä, huimausta ja masennus. Ulos ruokavalion tulisi olla asteittaista, muuten voit vahingoittaa kehon ja kerätä polkumyynnillä tapahtuneen kg. Yhdistä valtuudet käyttää, jotta saavutetaan parhaat tulokset!
