Joskus täytyy pikaisesti saada kuntoon, ja laittaa itsensä kunnossa. Siksi olemme valmiita sinulle 5 temppuja, jotka auttavat sinua laihtua lyhyessä ajassa.
Odottamaton matka, häät suosikki tyttöystävä loma. Mitä tehdä, koska on välttämätöntä katsoa upeita? Näin voit nopeasti laittaa itsensä erinomainen näkymä!
Laihtua 2 viikkoa
Vain vähentää kalorimäärää päivässä 1000-1100. Mieluummin hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista kalaa, vähärasvaista lihaa. Ja juoda korkeintaan kaksi litraa vettä päivässä. Joten, voit ottaa 2 viikkoa menettää muutaman kilon.
Kaventaa vyötärön viikon
On välttämätöntä, että viikon syödä vain ananas, sitrushedelmiä, ja proteiinia. Hedelmähapoilla sisältämät sitrushedelmien, rasvoja pilkkovat ja poistaa ne elimistöstä. Ananas auttaa myös hyvästellä rasvaa, kiitos sen sisältöä Bromelaiinin. Proteiineja antavat keholle energiaa.
Kiristää mahassa 3päivä
Tämän saavuttamiseksi sinun täytyy "istua" dieetillä. On 2 vaihtoehtoa. Ensinnäkin juoda koko päivän mehu omena ja porkkana suhteessa 1: 1. Alkoholi tarvitaan 200 ml 6 kertaa päivässä. Kaksi: syö aamiaista sekoitus smetanaa, yksi porkkanaraastetta ja yksi muna. Illallinen juomaan vihreää teetä ilman sokeria.
Puhdistaa kehoa 2 päivää
Syödä ananasta aamiaiseksi, voit juoda appelsiinimehua, kahvia ja sitruuna, mutta ilman sokeria. Kuuman veden sijasta juoma juomaa sitruunan ja minttu. Lounaaksi, syödä kaalia, porkkanaa, punajuurta ja luumut. Ennen nukkumaanmenoa voi juoda lasi vettä siivu sitruunan tai aprikoosi.
Derive ylimääräinen neste 1 päivä
Sekoita 5-6 ruokalusikallista leseet vähärasvainen jogurtti - se aamiainen. 1 rkl oliiviöljyä tarvitaan paista 1,5 kg pakastevihannekset. Heidän täytyy syödä koko päivän 6 vastaanotot selkeät välein tauolla
Älä käytä väärin näitä temppuja. Käytä niitä vain silloin, kun todella täytyy välittömästi heittää hieman kilogrammchikov!
