Jos olet vielä etsivät tapoja viettää paasto päivä kehosi, olet varmasti käyttää kefir "purku"!
Edut jogurtti
Paastopäivänä - tauko, että teet oman ruoansulatuskanavan. Mahdollisimman tehokkaasti puretaan, joka toimii terveellisiä elintarvikkeita. Kefir - erinomainen vaihtoehto näinä päivinä. Tämä on hyödyllinen ja maukas tuote, joka on usein mukana ruokavaliossa valikosta. Hyvin ja että tämä tuote on halpa ja edullinen. Joka on käyttää jogurtti varten purkamisen ruumiin - se on taloudellinen ja helppo, ja tehokkaasti. Sinun täytyy valita tuote aikavälin varastointia. Sopii hyvin jogurtti C. Hylly 5 päivää.
Tulokset kefir "purku"
Kefir on uskomattoman hyödyllinen maha-suolikanavan ja estää ulkonäkö rasva talletukset. Koska vastuuvapauden päivä tämä tuote voi menettää jopa 1,5 kg.
Purkamisen puhdistaa paitsi suolessa, mutta myös maksassa ja sappiteiden, normalisoi verenpainetta ja vähentää ihon ateroskleroosin.
Voit piristää, tunnet helppous ja normalisoida ihon sävyä!
Vasta
Ei ole välttämätöntä suorittaa purkamisen kefiristä naisten kuukautisten aikana, koska tällä hetkellä elin niin loppuun. Pitäisi "Purku" kefir ja nuorille, koska se voi vaikuttaa kielteisesti organismin kasvun.
Jos sinulla on intoleranssi maitoa, niin sellainen paasto päivää, myös ei ole sinua varten. Sitä ei myöskään juoda kefir varten purkaustarkoituksessa kärsivien ruoansulatuskanavan sairaudet.
Vinkkejä käsittely päivä
• Suositeltava rasva jogurtti on 1%.
• määrä kefiiriä 1-1,5 litraa.
• Jos lisäys jogurtti syöt muita elintarvikkeita, on tärkeää, että kalorimäärän enintään 700 kaloria päivässä.
• Vältä suolaa ja sokeria, äärimmäisessä tapauksessa on mahdollista käyttää hieman hunajaa.
• juoda enemmän nestettä: puhdistettu vesi, kivennäisvettä ilman kaasua, yrttiteet.
Vaihtoehdot kefir "purku":
1.Isklyuchitelno jogurtti
Jogurtti juoda 2-3 tunnin välein koko päivän.
2.Kefir + juusto
Tarvitset 400 grammaa tuorejuustoa ja 1 litra jogurtti. Raejuusto tulisi syödä aamiaista, lounasta ja päivällistä, juominen jogurtti iltapäivällä teetä ja lounas juoda vain jogurtti.
3.Kefir + hedelmät (+ vihannekset)
Sopivia tuotteita kauden, älä syö banaaneja ja perunoita. Parasta on vihannessadot sopivaa kurkkua. Sinun täytyy juoda 1 litra kefir ja syödä enintään 1 kg kurkkuja päivässä.
4.Kefir + kaurahiutaleet + omenat
Noin 3 ruokalusikallista Kaurapuuro kaataa kylmää vettä yöllä. Aamu-syödä vilja, ja pestä 200 grammaa jogurtti. Koko päivän juoma kefir ja syödä omenoita.
5.Kefir + suklaa
Yllättynyt? Jos sinulla on makealle, niin tämä päivä varmasti maku! Päivän aikana voit juoda 2 kuppia kahvia ilman makeutusainetta! Aamulla - kahvi, pari tuntia - jogurtti. Lounas - 60 g suklaata yrttiteetä. Välipala - kaakao, päivällinen - pieni määrä suklaata teetä. Ennen nukkumaanmenoa - jogurtti.
Lääkärit kehotetaan järjestämään paasto päivää, korkeintaan kerran 10 päivää. Tässä tapauksessa et saa ylimääräistä painoa ja tulee aikanaan puhdistaa kehon kaikki tarpeeton!
