Niille, jotka haluavat syödä oikein, uusi ruokavalio on varsin epätavallista ja vaikea hahmottaa. Varsinkin jos olet tottunut syömään tonnia ruokaa kakkuja, makeisia ja muita makeisia rajoittamattomasti. Jos haluat todella mennä oikea ruokavalio, nämä kurssit sinun tulee korvata jotain hyödyllisempää.
Olen ollut kiinni oikea ravinto, ja yllättäen, perheeni, liian alkoi mieluummin tällaista ruokaa. Aina kävijät tulevat minulle, Olen ostamassa heille jotain maukasta ja terveellistä. Ja tässä on yksi mestariteoksia että palvon vieraille - evästeet kaurahiutaleita luumut!
evästeen resepti
Tarvitset:
• vähärasvainen tuorejuustoa - 200 g;
• muna - 1 kpl.;
• munanvalkuaiset - 1 kpl.;
• Cinnamon - 0,5 tl.;
• kaurahiutaleita - 80 g;
• välittömään kulutukseen - 15 kpl.
Miten kokki lautasen:
Luumut liota illalla. Tai voit tehdä toisin. Valitse kokonaisvaltainen marjat, laita ne kulhoon, kaada 0,5 tl sooda ja kaada kiehuvaa vettä. 5 minuutin kuluttua, luumut huuhdellaan kylmällä vedellä. Kuiva luumut pyyhe.
Vatkaa juusto tehosekoittimessa tai hiero sen siivilän. Ottaa 1/3 hiutaleet kahvimylly ja jauhaa hienoksi jauheeksi. Yhdistä kaikki yhdessä kaurahiutaleita, lisää se juusto ja sekoita. Anna nyt muna, kaneli ja proteiinia. Sekoita komponentit homogeeniseksi.
Valmistele leivinpaperille säädettyihin hänen pergamentille. Kuumenna uuni 180 astetta. Laita taikina avulla lusikka kädessään, hieman primnogo sitä tekemällä kakun keskelle paikkaan luumut ja kääri se taikinaan.
Paista keksejä 40-50 minuuttia. On käynyt uskomattoman herkullista, ja mikä tärkeintä, se on uskomattoman terveellistä lautasen, joka ei vahingoita terveyttä ja kuva! Hyvää ruokahalua!
Tilaa kanava ja saamme enemmän hyötyä.
