Jos äskettäin olet aloittanut turvota nilkkoihin, niin valitettavasti tämä ei ole vain oire, joka sitten pidetään. Tietenkin, turvotus varmasti häviävät muutamassa päivässä, mutta ongelma on edelleen. Siksi päästä eroon oire koskaan tarvitse tehdä hoitoon ruumiin.
Joskus turvotus tapahtua ilman kipua, ja testattiin 23 päivän jälkeen. Joka on vain, jos turvotus nilkkojen alkoi syntyä teiltä säännöllisesti, se voi olla hyvin vakavia terveysongelmia.
Mikä on turvotusta? Tämä on normaali nesteen kertyminen, tässä tapauksessa pehmytkudoksiin. Ja se voi johtua liikunnan puute. Eli jos olemme siirtymässä, veri kiertää läpi kehon turvallisesti. Ja jos on paljon istuen tai valehtelee, veri alkaa kiinni jaloissa, kun neste tunkeutuu pehmytkudosten ja aiheuttaa turvotusta. Jos olet harjoittavan tarvitse istua paljon töissä, vaikka vain ajoittain tehdä kevyitä harjoituksia. On tarpeen taivuttaa ja suoristaa jalat, ja jos mahdollista nousta ja kävellä. Joten voit nopeasti eroon ylimääräisen nesteen kertyminen jalkoihin, ja päästä eroon turvotus. Usein turvota jalat kärsiville ylipainon.
Turvotus nilkoissa voi osoittaa munuaissairaus ja sydämen. Siinä tapauksessa, jos on vain turvotusta ilman kipua - muoto tauti voi olla lievä. Se on yksinkertainen, koska siitä, että sydän ei pysty kunnolla "pumpata" verta kehon läpi, se kertyy merkittävä osa nilkoissa sekä viiveet munuaisiin.
Munuaiset ovat vastuussa siitä, että kehon vesi- ja suolatasapainon ja aineenvaihduntaa. Ja jos tämä elin ei, suola alkaa kerääntyä, joka voi tunkeutua helposti pehmytkudoksen. Muuten, jos vähentää kulutusta suolaisia ruokia, voit päästä eroon turvotusta.
Katso myös:Miten nainen 40 vuoden jälkeen
3 yleisimpiä syitä nilkat
Suonikohjut ja verisuonten heikkous
On tyypillisin ikäihmisille, kun heillä on huono verenkierto. Mutta nuori se voi tapahtua, jos ne johtavat liikunnan puute, tai työskennellä alalla, jossa monet joutuvat jatkuvasti istumaan tai seisomaan! Tällöin parantaa verenkiertoelimistön, sinun täytyy hengittää syvään, hengittää, ja jopa satunnaisesti suorittaa urheiluharjoituksissa.
verihyytymiä
Kun tällainen sairaus turvotusta havaitaan vain yhdellä jalalla. Jos huomaat turvotusta yhdessä nilkan, sinun täytyy nähdä lääkäri, koska se voi toisen alkamista verisuonitukos. Johtuen pysähtyneisyyden verihyytymien käydä niin, että tukkia suonen ja aiheuttaa kipua. Myös, lisäksi turvotus on kipu ja polttavaa tunnetta nilkan, ja monet sininen kangas. Huolimatta siitä, että verihyytymiä muodostuu hitaasti, se on vaarallinen tarpeeksi, joten hoito tulisi aloittaa vierailu lääketieteelliset laitteet.
yliaktiivisuus
Kuten olemme huomanneet, turvotus nilkoissa voi aiheutua usein jäädä istuen tai seisten. Nämä ovat vain koholla liikuntaa, turvotus voi myös esiintyä. Esimerkiksi kun juoksu, pyöräily, kävely yli. Tässä tapauksessa suositeltavaa ajoittain antaa jalat levätä, makaa sängyllä ja hänen jalkansa potkiminen ylös. Lisäksi on tarpeen luopua kulutuksen suuria määriä suolaista, makeaa ja tärkkelyspitoisia ruokia.
lääkitys
Käytät tiettyjä lääkkeitä voi johtaa turvotusta nilkoissa, varsinkin jos ne eivät ole lääkärin määräämät, ja sinua hoidetaan itsenäisesti. Siksi on välttämätöntä kiinnittää enemmän huomiota terveyteensä, eikä juoda tabletteja joka kerta outo oire. On parempi ottaa yhteyttä lääketieteen laitoksen alan ammattilaisille!
Katso myös:Miten ja mitä oikein soveltaa peitevoide
Laitoin sielun kirjoittaa artikkeleita, auttakaa kanava, laita Like ja tilata!
