Kaikki naiset haluavat ihonsa on aina samettisen pehmeä, notkea, täydellinen! Joten sinun pitäisi tietää joitakin sääntöjä kasvosi huolellisesti aina olemaan kauneutta.
Halu olla kaunis ominainen jokaiselle naiselle. Siitä lähtien nuoruudestaan, tytöt näyttävät huomiota niiden ulkonäköön. Iän myötä keho muuttuu, tyyli, meikki, ja valitettavasti ihon kuntoa. Perusteella hyvän ulkonäön ensinnäkin, se on kehon terveyttä. Se on iho voi ymmärtää, mitä keho ei ole kunnossa. Olet ehkä huomannut, että esimerkiksi, akne voi esiintyä nauttimisen jälkeen rasvaisia ruokia. Ja muuten, kun kulutus alkoholijuomien iho myös peitetty ihottumaa ja kuivumista, se tapahtuu, koska alkoholi kuivattaa kehoa ja ravitsee myrkkyjä.
Ihonhoito basics
Oikea ravinto ja terveellistä nukkua
Yrittää syödä monipuolinen ja tasapainoinen, lisätä ruokavalioon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ne sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Poista leivonnaiset ruoka liian suolaista ja savustettu. Ja jos et voi ilman kasviöljy, sitten suosia oliivi. Älä altista tuotteiden vahva lämpökäsittely, muuten kaikki hyviä katoavat. Jos et voi syödä terveellistä ruokaa, voit ottaa ravintolisiä.
ihon puhdistus
Tärkeä vaihe ihonhoitotuotteet - on sen puhdistus. Ja toteuttamaan tätä menettelyä on aamulla ja illalla. Illalla, parempi pestä kylmällä vedellä, koska kuuma ja kylmä ärsyttää ihoa.
rasituksessa
Liikunta auttaa sävy koko kehon, sekä hyödyllistä ihoa. Voit edistää tuotantoa hormoneja, jotka vaikuttavat talirauhasia. Lisäksi voit parantaa verenkiertoa. Jos et voi treenata, niin ainakin kävelee.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
kostutus
Älä unohda tätä vaihetta. Mies koostuu vedestä 70%, joten se on veden tasapaino on säilytettävä. Juoda 1,5-2 litraa vettä päivässä. Tarkemmin sanottuna, jokaista 30 grammaa painoa sinun täytyy juoda 30 ml vettä, ja jopa laskea, kuinka paljon elimistö tarvitsee, on helppoa. Mutta täytyy myös kosteuttaa ihoa ulkopuolelta. On parempi käydä kosmetologi, joten hän nosti ylös kosmeettista valmistetta, joka perustuu laadusta ja ominaisuuksista ihoa. Jos iho on jo ikää, tavallista kerma valitettavasti ole tarpeeksi.
Älä koske kasvoja käsillään
Käsissämme koko päivän kertyy bakteereja, ja jos olet jatkuvasti koskettaa kasvot, ne pysyvät iholla edistää saastumisen huokoset ja johtaa tulehdukseen ja ihottumaa. Lisäksi seurauksena jalostukseen bakteerit voivat aiheuttaa epämiellyttäviä ihosairauksia.
Iho Enemies:
- Kuten edellä mainittiin, alkoholi on erittäin haitallista ihmisen elimistöön, kuten ihoa.
- Kielteisiä vaikutuksia karhun ja juomia, joissa on korkea kofeiinipitoisuus. Jos ei kahvia et voi olla olemassa, tai ainakin vähentää kulutusta 1-2 kupillista päivässä.
- Kaikkein ilkeä vihollinen ihoa - stressiä. Koska se voi huonontua sävy kansi, näyttävät kuiviin ja muita ongelmia.
- Tupakointi on myös vaarallinen vihollinen iholle. Ensinnäkin tupakkaa sisältävät syöpää aiheuttavia aineita, ja myrkkyjä, jotka kerrostuvat nahan ulkopinnan ja myrkyttää sen sisälle. Toiseksi aikana Tupakkamies Pelttarin, mikä voi johtaa juonteita. Kolmanneksi koska tupakointi iho on riistetty C-vitamiinia, jota ilman verenkiertoa iholle pahenee, ja tämä johtaa paitsi paleness kansi, mutta myös ulkonäkö mustelmia.
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
