Psykologit uskovat, että kaikki ongelmamme kanssa asetettuna vielä meidän pään. Erityisesti kun se tulee laihtuminen, olemme toisinaan turhaan heittää pois vihasi kiloa avulla vakavin ruokavalioita. Mutta psykologit kehotetaan menemään hieman toisella puolella!
Valitettavasti PP reseptit, erikoisohjelmia ja blogeja terveelliset ja ei vähennä kärsivän ylipainoisia ihmisiä. Ja asiantuntijat sanovat, että tämä ongelma on psykologinen, vastaavasti, ja sitä tulisi käsitellä hieman erilainen.
Täällä on 5 yksinkertaisia sääntöjä psykologi auttaa laihtumaan!
Elintarviketeollisuuden tarvitset hauskaa
Ruokavaliot eivät toimi, koska et saa mielihyvää syömisestä. Jos usein vaivaamaan itseäni ruokavalion rajoituksia, niin tiedät kuinka vaikeaa on istua yhdessä vain tattari kanssa jogurtti tai omena tai jatkuvasti laskea kaloreita, luopuminen suosikki kakku. Psykologit ehdottaa et ole rajoitettu tuotteissa. Jos haluat syödä kakun, ota paahdettu liha - eteenpäin. Vain syödä ei pitäisi olla järjestelmän, ja kun sitä vain todella haluaa.
Seurata suoliston mikrobisto
Voit tehdä tämän, sinun täytyy valtaan vaihdeltiin, ja tuotteet kulutetaan - luonnollinen. Mikään ei monimutkaista, ja yleensä se riittävän nopeasti. Älä unohda jogurtti probiootteja, kotimainen juustoa jne
Ruoan tulisi olla laadukasta ja terveellistä
Täällä se ei sano, ennemmin tai myöhemmin sinun täytyy mennä PP. Se, että oikea ravitsemus ei vain auttaa laihtumaan, mutta myös parantaa kehon, estää kehitystä jopa 70% sairauksien! Useimmat ihmiset kuluttavat ruokaa, joka keinotekoisesti käsitelty. Keho ei kuitenkaan voi täysin sulattamaan. Siksi meidän on luovuttava kaikista tämän kemiaa, ja jalostettuja elintarvikkeita.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
Tulevat ulos takaa pöytänsä heti tuntui tyytyväinen
Ei tarvitse edelleen istua pöydässä, minä pääse minun koko osuuden. Kerran oli tunne kylläisyyden - jätä ateria. Eikä hukata tätä hetkeä, sinun täytyy syödä hitaasti, hitaasti ja märehtiä ruokaa kunnolla. Ei syödä enemmän sanottuna asettaa oman ruokansa pienessä levy, joten tilavuus osien näyttävät paljon suurempi, ja voit nopeasti naedites. Ja yrittää pitää pöydällä oli enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, joten jos olet jo syönyt, ja jatkaa jäädä ateria, on parempi käyttää näitä tuotteita.
Rakastakaa lukua, koska sillä on
Muista oli aikaa, kun oli kapea kuva (esimerkiksi ennen synnytystä), ja saat olla rakastettu. Ihailit itseään peilistä, mittaus mekkoja ja housut Anarkistit. Nyt tilapäisesti, aikaisemmin, mutta se ei tarkoita, että se ei ole tulevaisuudessa. Mutta on välttämätöntä aloittaa rakastamaan kehoasi juuri niin se on. Tämän vaikea saada, mutta jos joka päivä ihailla itseään peilistä, kertoa itse, että sinä olet kaunis ja viehättävä, ennemmin tai myöhemmin, valitse aivoissa, ja voit etsiä eri tavalla hänen vartalonsa. Ja sitten, rakastaa itseäsi varjolla mitä siellä, alkaa laihtua!
Oletko koskaan kuullut, että maailmankaikkeus kuulee sanoja, ja jos on jotain todella haluat, varmista, että henkilö saa sen? Vain matkalla unelmansa laihdutus ja ohut kuva, myös täytyy tehdä tärkeitä askelia. Ja tässä tapauksessa, nämä vaiheet olisi vain psykologinen. Muista: "Ennen menettää fyysistä painoa, on välttämätöntä aloittaa psykologisen osan"!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
