Kipua nivelissä voidaan ja on torjuttava!
Nivelkipu voi johtua traumasta, niveltulehdus, liikunnan puute, ikääntyminen. Yhä, ihmiset ovat siirtymässä lääkitys, huomauttaa lisäksi, että varat olla haittavaikutuksia.
Mutta tässä miten sinua selviytymään kipua ilman lääkkeitä ja apteekki ilman pobochek!
1.Vanny Epsomsuola
Uskomattoman hyödyllinen suola, joka sisältää sen koostumus magnesiumia ja sulfaatteja. Nämä kylpyjä lievittää kipua nivelissä, sekä päästä eroon lihaskouristuksia. Sinun täytyy kaataa 2 kupillista Epsom suolat kuumassa vesihauteessa ja kestää 20 minuuttia.
2.Fizicheskaya Toiminta
Usein se on käyttämättömänä ja lihasten jäykkyyttä johtavat nivelkipu. Siksi säännöllinen liikunta antaa helpotusta. Et tarvitse mitään raskasta liikuntaa, usein vain kävellä kävellä, ajaa polkupyörällä, uida, tehdä joitakin jooga.
3.Holod ja lämmön
Kivunlievitykseen, käytä ristiriitaisia menettelyjä. Aluksi liittää pakata häiritsevän kentän mitään kuuma, ja 20 minuutin kuluttua, muuttaa paketin jäillä.
4.Net ylipainoinen
Kuvitella, mitä vakavuus lankeaa selkärangan ja jalat, jos ylipainoinen? On aika hyvästellä kiloa, vähentää paljon paineita nivelet ja hidastaa rappeutumista luita.
5.Produkty anti-inflammatorinen
Jotkut elintarvikkeet auttaa torjumaan tulehdusta elimistössä ja vähentää turvotusta. Tämä hedelmä, vihreät lehtivihannekset, avokadot, saksanpähkinät.
6.Travy ja mausteet, joilla on anti-inflammatorinen vaikutus
Tuotteita, kuten kurkuma, inkivääri ja Boswell vain tarpeen hoitoon nivelkipuja.
Inkivääri vähentää tulehdusta nivelreuma ja nivelrikko.
Kurkuma keventää jäykkyyttä ja kipua liittyy samankaltaisia ongelmia.
Ja älä unohda juoda vihreää teetä, ote kuori paju puita, sekä käyttää hoidossa aloe ja eukalyptus.
