Haaveilee hoikka hahmo, moni meistä on langeta suosikki kohtelee. Tässä muutamia reseptejä herkullisia ruokavalion kakkuja. Nauti saamatta ylimääräisiä kaloreita!
resepti №1
Tarvitset:
- vähärasvainen tuorejuustoa - 300 g;
- muna - 6 kpl.;
- rasvaton maito - 1 rkl.;
- kaurahiutaleet - 6 rkl.;
- unikko - 30 g;
- sitruuna;
- makeutusaine.
valmistus:
Vatkaa muna 3 ja 3-proteiinin viiden minuutin ajaksi paksu. Lisää unikonsiemeniä, kaurahiutaleita ja makeutusaine mieleisekseen. Kaada taikina valmis muoto. Paista 8 minuuttia 200 asteessa.
Yhdistä maito ja 2 keltuaista ja laittaa palamaan. Keitä koko ajan sekoittaen noin 10 minuuttia, lisäämällä hieman sitruunan mehu ja kuori. Jäähdytä kakku ja kerma. Kerma, lisää raejuusto, lyöty tehosekoitin, ja makeutusaine. Leikkaa kakku pituussuunnassa useiksi paloiksi, ja kukin promazhte kerma. Laita hoitoon jääkaapissa yön yli.
resepti №2
Tarvitset:
- kaurahiutaleita - 130 g;
- Porkkanat - 1 kpl.;
- Hunaja - 60 g;
- mehu puolikkaan sitruunan;
- suola;
- Apple - 2 kpl.;
- kaneli, inkivääri - kärki veitsen;
- oliiviöljyä.
kerma:
- rahka - 150 g;
- jogurtti - 4 tl.;
- Stevia.
valmistus:
Omenat ja porkkanat täytyy raasta hieman valutettu niistä mehua. Sekoita hunajaa, oliiviöljyä muutama tippa, ripaus suolaa ja kaurahiutaleita ja mausteet. Lisää raastettu massaa ja sekoita. Paista 30-40 minuuttia 180 asteessa. Ennen asetella taikinan muottiin, rasvaa se öljyllä ja ripottele kaurahiutaleita.
Ainekset kerma piiskaa tasaiseksi. Jäähdytetty kakku leikataan 3-4 kappaletta ja promazhte kevytkermaviiliä. Anna kakun liota yön yli jääkaapissa.
resepti №3
Tarvitset:
- rahka - 150 g;
- jogurtti - 150 g;
- marjat - 150 g;
- gelatiini - 2 rkl.;
- makeutusaine;
- vesi - 100 g
valmistus:
Liota liivate kuumaan veteen ja annetaan turvota. Vatkaa jogurtti, raejuusto ja makeutusaine tehosekoittimella. Anna liivate ja vispilä uudelleen, lisää sitten marjat ja kevyesti sekoittaen taikinaan. Kaada taikina pannulle. Anna kakun jäähtyä 4 tuntia.
