Tiesitkö, että voit laihduttaa yksinkertaisesti? Sinun täytyy käyttää tätä hämmästyttävä keitto, tarkkailemalla ruokavalio ohjeita ja pystyt saavuttamaan halutun tuloksen. Huomaa, että et voi juoda alkoholia ruokavaliossa. Se estää rasvakasautumien kehosta, niin jopa päivällä jälkeen ruokavalio drink tällaisten juomien.
Viikoittain ruokavalio ohut kuva
Joten, perusteella ruokavalio - erityinen keittoa, voit syödä rajoittamattomasti, milloin haluat.
resepti
ainekset:
• polttimot - 6 kpl.;
• Tomaatit - 4-5 kpl.;
• Kaali - pienet haarukat;
• paprikaa - 2 kpl.;
• selleri - palkki.
Kuinka valmistautua:
Komponentit leikataan paloiksi ja keitetään kunnes tarjouksen. Valinnaisesti vsypte suolaa, pippuria tai vihannes kuutioiksi ja lisää kuuma kastike. Ihanteellista olisi ravistella keitto tehosekoittimeen, kaada termospullo ja aina sitä käsillä. Nälkäinen - juoda keittoa termospullo.
Paitsi keittoa, tarvitset joka päivä syödä tiettyjä ruokia ehdottomasti!
maanantai
Hedelmiä, varsinkin fenkoli tai vesimeloni. Teetä, kahvia ilman maitoa tai sokeria, vettä, karpalomehua.
tiistai
Kasvikset, paitsi pavut, herneet ja maissi. Kerran päivässä sinun täytyy syödä uuniperuna. Vesi.
keskiviikko
Kasviksia, hedelmiä, vettä.
torstai
Hedelmät, mukaan lukien 3 banaanit, vihanneksia, vettä ja maitoa.
perjantai
Sinun täytyy syödä 0,3-0,8 kiloa naudanlihaa! Tai purkki Säilyketomaattien. Vesi.
lauantai
Naudanlihaa ja vihanneksia. Vesi.
sunnuntai
Vihannekset, tumma riisi, vesi, hedelmämehua.
Oikeilla seuraa suosituksia voit menettää välillä 4,5-8 kg!
Älä syö leivonnaisia, paistettu, rasvainen, juoda sooda!
Punnitse itsesi joka aamu.
Toimita liha rasva kerroksista.
Öljyä voi vain syödä kerran viikossa, kun olet uuniperuna.
Niin helppoa ja nopeaa voit laihtua!
