· Lue kirja kuukaudessa.
· Alussa kuukausittain, tehdä lista tavoitteensa.
· Muista valvoa täytäntöönpanoa tavoitteensa ja tehdä kaikkea päästä lähemmäksi niiden toteutumista.
· Kerran viikossa, luopua lihaa.
· Tällä perhepäivällisen irrota puhelinta.
· Jakaa jonkun kanssa tunteitaan.
· Kävele päivittäin.
· Kiinnostunut asioihin heidän läheisilleen.
· Kokeile sanoa "kyllä", kun et ole niin varma.
· Kirjoita muistiin ajatuksia tai voit jopa pitää päiväkirjaa.
· Ilmaista tunteita avoimesti.
· Yritä kuunnella enemmän sen sijaan puhua.
· Älä käytä tietokonetta, puhelin ja televisio ennen nukkumaanmenoa.
· Tee kaikki mitä unelmiesi oli täydellinen.
· On tarpeen kiinnittää huomiota olosuhteisiin, joissa työskentelet paljon paremmin, ja yrittää pitää ilmapiirin hänen ympärillään aina.
· Useammin puhua vieraita te ihmiset aiheista, jotka koskettavat teitä.
· Puhu muille tavoitteesi, joten voit olla varma mennä niihin.
· Kuulua "valkoista kohinaa", kun haluat rentoutua tai keskittyä mihinkään.
· Jos haluat rentoutua, älä käytä puhelinta katsellessasi nauhaa soc. verkkoon. Vain uppoutua sen rento henkisesti, fyysisesti ja henkisesti.
· Vaatteita, jossa tunnet olosi mukavaksi.
· Tarkista sähköpostisi. Vastaa tärkeät viestit ja poistaa turhia niistä.
· Ylistys kun he ansaitsevat sen.
· Sulje silmäsi ja muistaa, kuka olit ennen kuin tekee 5, 10, 15 vuotta sitten. Mieti nyt, mitä olette saavuttaneet. Mene nukkumaan ja aamulla alkaa tekemään kaikkensa, jotta elämä saa vielä parempi!
· Puhe perheellesi, että rakastat heitä niin usein kuin mahdollista.
· Aina syödä aamiaista tiheä ja runsas, lounas pitäisi olla puoli aamiaista ja illallinen on myös puolitetaan.
