Monet meistä rakastunut hauskaa loma herkullisella pöytä, herkullisia välipaloja ja suosikki kohtelee. Varsinkin kun se on syntymäpäivä, uusivuosi tai muita festivaali, joita valmistellaan koko vuoden. Kun juhla tulee, emme pysty vastustamaan käytön kiellettyjen ruokien ympäri vuoden, nojaa makea, zhirnenky, täytetyt itsensä vaaraan. Salaatteja, leivonnaisia, grilli - kaikki tämä raskas tarpeeksi ruokaa kehomme. Ja joskus on vaikea luopua kaikki nämä herkut ja sitten pitää maksaa vatsakipu, raskaus, uneliaisuus.
Joten asiantuntijat suosittelevat, että missään olosuhteissa nämä 5 asioita, jos olet todella liikaa! Muuten sinun vahingoittaa ruoansulatusta ja riskien suuresti vahingoittaa kuva!
Et voi mennä
Päivällisen jälkeen, haluan makuulle pullea, ehkä jopa nukkua. Ja kääntää idean päähänsä pokemarit vähiten chasochek. Näyttää siltä, hyvin, mikä on vialla tai haitallisia? Kuitenkin, kuten olisi houkuttelevaa kuin se saattaakin kuulostaa, ei ole tarpeen mennä nukkumaan. Jos nukkua aterian jälkeen, voit saada turvotusta, kipua ja närästys. Tutkimukset osoittavat, että jos henkilö haluaa pienet torkut aterian jälkeen, sinun pitäisi antaa vähintään puoli tuntia, ja sitten mennä nukkumaan. Muuten, se auttaa vähentämään aivohalvauksen riskiä.
Et voi juoda teetä
Monissa perheissä, joten se on saanut, että ensin kuuma pöytä, jonka massa on korkea-kalori rasvaisia ruokia, ja sitten teetä kakku tai karkkia. Tässä on vain teetä runsaasti tanniineja, joka rikkoo raudan imeytymistä. Siksi asiantuntijat eivät suosittele käyttämään tätä juomaa välittömästi aterian jälkeen. Odota vähintään tunti, ja ennen illallista juoda teetä ei ole tarpeen, ja on tarpeen tehdä sen myös, yksi tunti ennen ateriaa.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
Et syö hedelmiä
Jälleen yllättäen monet maat ovat kieltäneet. Loppujen lopuksi, miten ensimmäinen, toinen ja hedelmiä jälkiruoaksi? Tietenkin hedelmä on erittäin hyödyllinen ihmisille kivennäisaineita ja vitamiineja. Mutta he voivat syödä tunnin kuluttua pääaterian. Asia on, että hedelmä sisältää suuria määriä fruktoosia. Ja hedelmissä enemmän kaloreita kuin kasviksia. Vain noin 100 grammaa aterian jälkeen, ja saatat lihoa.
voi kävellä
Monet yrittävät heti aterian mennä ja kävellä. Tietenkin tämä kävellä hyötyvät, jos sen toteuttamiseen noin puoli tuntia aterian jälkeen, mutta ei sitä ennen. Ja sinun täytyy kävellä noin 10 minuuttia, eikä enempää. Muuten vaarana on vatsavaivoja ja närästys.
On mahdotonta käydä suihkussa
Miksi? Jälkeen ihmiset syövät, kaikki energia ja verta elimistöön lähetetty vatsassa ja suolistossa. Koska nyt elimistö tarvitsee tehdä sulatukseen. Ja jos menet suihkussa aterian jälkeen, kaikki rikki. Nimittäin aivojen lähettää signaalin, että sinun täytyy verenkiertoa raajoihin, ja vastaavasti hajotus vakavasti heikentynyt.
Jos et halua saada ruoansulatuskanavan ongelmia, samoin kuin unelma kaunis kuvio, on parempi olla tekemättä nämä viisi asiat oikein aterian jälkeen. Yleensä tärkein avain ihanteellinen kuva - oikea ravitsemus ja liikunta. Ehkä meidän pitäisi jättäytyä näiden haitallisten rasvahappojen, korkea-kalori elintarvikkeet? Kaikki on vain teidän käsissänne! Joilla on vahva halu, voit itse saada luku unelmiesi ja estää esiintyminen ruoansulatuskanavan sairaudet.
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
