Tärkein ateria kaikille - se on aamiainen. Siksi vaikka olet ruokavalio, ei missään tapauksessa älä anna periksi pullea aamiaista. Kaikki mitä syöt muutetaan energiaksi lisäksi illalliselle, et nälkä! Kuitenkin on välttämätöntä tietää, mitkä tuotteet eivät missään tapauksessa voi syödä aamulla tyhjään vatsaan, jotta ei vahingoita kehoa.
Valitettavasti kanssa aamulla aamiaista, etteivät kaikki ihmiset. No, jos on pakko, he juovat kahvia, syödä pieni voileipä tai omena. Mutta jotkut elintarvikkeet, että syöt tyhjään vatsaan, voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Olen valmis pienen pieni luettelo samoista tuotteista suojaa sinua vaivaa.
Älä syö sitä aamulla tyhjään vatsaan!
Tahansa sitrushedelmien
Olet nähnyt amerikkalaisten elokuvien, merkit usein aloittaa aamuisin lasillisen tuoremehun. Mutta asiantuntijat sanovat, että tämä on täysin väärä! Sitrushedelmät ja mehut niistä - kaikki tunnetut allergeenit. Siksi niiden käyttö tyhjään mahaan voi aiheuttaa allergisia reaktioita ja johtavat gastriitti!
banaanit
Tuntuisi runsas ja uskomattoman maukkaita hedelmiä - täydellinen tapa aloittaa päivä. Täydellisesti täyttää nälkä, mutta silti sisältää ravinteita. Kyllä, banaani on hyödyllistä, mutta ei tyhjään vatsaan! Se, että tämä hedelmä on pilkottu hyvin hitaasti, joten käytä sitä ennen ateriaa, voi aiheuttaa turvotus ja kipu. Syö banaani tunti ruokailun jälkeen, ei saada epämiellyttäviä seurauksia.
raakoja vihanneksia
Liikaa niistä sanoo - runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, parantaa valvontaa, apua laihtua, normalisoituu ulkonäkö. Mutta älä unohda, että vihannekset ovat happoja, minkä vuoksi käyttää niitä tyhjään vatsaan, saamme vatsan ärsytysoireita. Erityisesti et voi syödä aamiaista raakoja vihanneksia ihmisille, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavassa.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
jogurtti
Tietenkin samaa haittaa Paastotilassa kuten sitrushedelmät, jogurtti ei tuo, mutta eivät hyödy siitä. Jogurtti sisältää hyödyllisiä bakteereja, joita ei tarvita elin aamulla. Paras ajankäyttö - muutaman tunnin aterian jälkeen tai ennen nukkumaan menoa.
kylmä vesi
Monet ovat tottuneet herätä aamulla ja juoda lasillisen kylmää vettä. Koska kuitenkin vahingoittaa ruoansulatusta, koska se suuresti hidastunut. Siksi ei myöskään suositella juoda kylmää vettä ruokaa. Haluatko juoda aamulla - juoda lämmintä vettä tai vähintään huoneenlämmössä.
konvehti
Tämä on haitallista haima. Tosiasia on, että aamulla hän ei pysty tuottamaan oikean määrän insuliinia. Siksi käyttöä makeisten aamulla voi lisätä verensokeri, joka johtaa usein jopa diabetes.
kahvi
Tiedän, että monet nyt hämmentyneinä. No, miten heräät aamulla, jos et juo kupin vahvaa kahvia. Ehkä aluksi vielä aamiaista? Tämä juoma, humalassa tyhjään vatsaan, vakavasti ärsyttää ja aiheuttaa gastriitti. Kahvi tyhjään vatsaan haitallisia maksassa, ja itse asiassa tämä elin on aina oltava "muodossa" puhdistaa kehon myrkkyjä.
Älä unohda syödä aamiaista, mutta älä käytä tuotteita yllä luetteloa, ei vahingoittaa terveyttä!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
