Monet ihmiset myöntävät, että heillä on jatkuvasti tunne jonkinlaista itsensä arvottomuuden. Tämä tapahtuu yleensä silloin kun onnellinen elämä ikäviä yllätyksiä, vain kädet alas, alkaa "sekasotku" epäonnistumisia. Mitä teet jos yhtäkkiä tuli oivallus, että et ole, että he eivät voi, ei voi selviytyä tilanteesta tai jopa alkoi tuntea täydellinen epäonnistuminen? Tietenkin parantaa itsetuntoa!
Tiedätkö mitä plus- juuri tällaisia ongelmia elämässä? Se, että ne auttavat lieventää merkki! Tärkeintä vakaasti kestää. Älä anna periksi ja siirtyä eteenpäin!
Miten lisätä itsetuntoa?
Älä vertaa itseäsi muihin
Kun ympyrä kaikki asiat ovat hyviä, tahtomattaan alkaa kiinnittää huomiota ansioita menestyvät ihmiset. Mutta kun alkaa unohtaa oman, tai jopa lopettaa itsekunnioitusta. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja se on aika toteuttaa! Ja sinulla on myös joitakin hänen erityisiä kykyjä ja ominaisuuksia, jotka saavat sinut erilainen kuin muut. Jos rakastat itseäsi ja lähimmäisiäsi, myös rakastaa.
Muista onnistumisista
Hyvin usein henkilö aloittaa vain revel sen toivottomuuden. Hän muistaa kaikki virheistä ja epäonnistumisista, unohtaminen niiden menestys. Ymmärtää, että jokainen meistä on monta syytä olla ylpeä itsestään. Et ansaitse miljoonia ja voittaa urheilussa. Ehkä olette auttaneet jotakuta, älä hyvää työtä, ja ehkä kouluttaa joukko lapsia? Se on myös feat! Usein muistaa kaikki positiiviset elämäsi, niin olet omissa silmissäsi tulee paljon "suurempi".
Eivät harjoita samoedstvom
Omia ajatuksia voi vaikuttaa itsetuntoon. Jos jatkuvasti analysoida niiden ulkonäköä ja niiden käyttäytymistä, varmista yrittää löytää vikoja ja puutteita. Lakata syyttämästä itseäsi Aiemmin ei ole samoedstvom ja itsetutkiskelua. Vaikeita tilanteita annetaan ihmisille, jotta he voivat oppia ja sitten siirtyä. Älä juuttua ongelma, yritä päästä pois siitä, mutta eivät pohdi nykytilannetta.
Vapauttaa negatiivinen oikealta
Jos sinulla on jotain tapahtui elämässäni on hyvin miellyttävä, missään tapauksessa, älä ota sitä pois heidän rakkaansa. On parempi löytää pistorasiaan niiden negatiivisuus toisin. Erinomainen apu istuntoja kuntosalilla, kävely luonnossa, voit jopa voittaa ruokia kotona. Se on helpompaa! Eräänlainen uudelleenkäynnistyksen. Kun kaikki negatiiviset voi pitää itseäni, löytää tapoja heittää pois.
Kommunikoida positiivisia ihmisiä
Yrittää poistaa elämästäsi ihmisiä, jotka ovat myrkyllisiä sinulle. Ovat toistuvasti otti esiin myrkyllisiä ihmisiä, he tuovat meille niin paljon negatiivisuutta, että meistä tulee heidän kaltaisiaan. Kommunikoida positiivisia ihmisiä, jotka ovat mukavaa olla noin, joka aina hymyillä ja nauttia joka hetkestä elämäänsä.
Opi olemaan myötätuntoinen
Se on hyvin yksinkertaista! Ohje joku nähdä miehen kasvot hymy. Ja te itse tulee hymyillä ja olla ylpeä itsestäsi, koska olet tehnyt hyvän teon. Ja auttaa henkilö olla myötätuntoa.
harjoitus
Treenata kuntosalilla täydellisesti vetäytynyt myrkkyjä, auttavat kehittämään hormonien onnen, antaa miellyttävän tunteen väsymystä, mutta myös parantaa itsetuntoa. Ei ole mahdollista kävellä kuntosalille? Kukaan kieltää teitä olla mukana olonsa kotoisaksi! Voit jopa suorittaa lenkillä aamuisin tai iltaisin.
Älä yritä täyttää muiden odotukset
Kukaan eikä kukaan vaaditaan. Sinun pitäisi vain tehdä, mitä tuo iloa ja tyydytystä. Jos olet jatkuvasti yrittää tavata muiden ihmisten odotuksia, se ei alkanut elää elämäänsä.
Älä tuhlaa aikaasi sosiaalipalveluja. verkko
Mitä enemmän katsoa kuvia kauniista ja onnellisia ihmisiä, sitä enemmän laskee itsetuntoa. Älä unohda, että kuva voidaan käsitellä, ja yleensä ottaa kuvia, mies yrittää kuvata itseään onnellinen. Rakasta itseäsi, jos haluat olla esimerkiksi samalla kaunis hahmo, koska tyttö tai poika kuvassa, niin siitä vaan, kaikki kädet!
Katso ympärillesi, ja huomaat, että maailma on kaunis, olla kuka haluat olla, älä välitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta ympäri. Itsetuntoa nousee, ja pystyt saavuttamaan täyden potentiaalinsa.
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/psihologija/kak-povysit-svoju-samoocenku.html
