Tutkijat ovat tehneet monia kokeita, ja tuli siihen tulokseen, että alijäämä kaikissa neljässä elintarvikkeiden ryhmät on aiheuttaa päänsärkyä!
Päänsärky liittyy usein toimintahäiriöstä organismin ja sairaus. Mutta on eräänlainen kipu, joka sattuu tunteitani, uuvuttavaa ja erittäin häiritä normaalia elämänlaatua.
Periaatteessa Migreeni sattuu naisille, lisäksi tämä tauti voi olla perinnöllinen, liittyy epäterveellisten elämäntapojen, jatkuva stressi, epätasapainoinen ruokavalio. Myös pula tiettyjen aineiden voi johtaa pysyvään migreenin.
Nämä aineet
B12-vitamiini (foolihappo)
Puute tämän vitamiinin voi johtaa ärtyneisyys, tarkkaamattomuus, altistuminen stressille. Vastaanotto tällöin anestesialääkkeet voi vain pahentaa kunnossa, koska osana nämä varat ovat aspiriini, vähentää foolihappoa elimistössä. Syödä enemmän munia, porkkanaa, parsakaalia, punajuuria, parsa, kurpitsan, avokado.
Rauta ja kupari
Tällainen puute on yleisempää naisilla, ja se aiheuttaa anemiaa, lasku paine, päänsärkyä. Syö enemmän vuohenjuustoa, merilevää, siemeniä, salaattia, avokado, pavut, maksa, seesami, avokado.
B6-vitamiini
Pulaa tämän aineen aiheuttaa verisuonten sairaus. Syö enemmän jyviä, maksan, pavut, raakoja vihanneksia.
D-vitamiinia
Kesällä voit saada tämän vitamiinin auringonvalosta, se tuotetaan itse sopimusten vaikutuksen alaisena. Mutta talvella syö enemmän äyriäiset, munat, maksa, pavut, hyytelö.
Lisää edellä elintarvikkeita omaan ruokavalioon ja huomaat, että vahvuus ja taajuus päänsärkyä vähentynyt merkittävästi. Päästä eroon stressistä, mikä voi myös edistää ulkonäkö päänsärkyä, käytön aromaterapiaa.
