Meillä kaikilla on tietty joukko tapoja, jotka emme ole kiire muutosta. Miksi? Käytimme tehdä niin, olemme tyytyväisiä, ja niin se menee päivittäin. Tässä on vain asiantuntijoita kiirehdin varoittaa meitä. On käynyt ilmi, että on olemassa useita aamun tapoja, jotka voivat pilata meidän koko seuraavan päivän. Mikä on tämä tapa? Lukea, ja nopeasti päästä niistä eroon!
Aamu haitalliset tottumukset
Puute aamiainen
Aamulla keho on uupunut ja se on erittäin tarpeellista runsas aamiainen. On siis syödä, jotta nälkä syntyy vasta päivällistä. Joten kannattaa saada tapana pakollista aamiainen on lounastauon pidä itseäsi kaikenlaisia välipaloja - hyödytöntä ja jopa haitallista. Periaatteessa aamiainen tulisi koostua terveellisiä elintarvikkeita, mutta on mahdollista, jolloin saadaan aamulla pieni pala kakkua. Vaikka olet ruokavalioon, kalori saamat keho, voi nopeasti käytetty.
Tarkistetaan mail
No, tai muuta toimintaa tietokoneessa, puhelin, kannettava tietokone heti heräämisen jälkeen. Monet jälkeen Bell herätyskello, makaa edelleen sängyssä, katsomalla nauha viestien sosiaalisen verkoston tai elektronku. Mutta tämä on toinen stressi aamulla, mikä tekee sinusta tuntuu hermostunut koko päivän. On tärkeää aloittaa aamun rauhallinen. Siksi Suihku, lenkkeily tai seurusteluun perheen mies - tämä on mitä pitäisi aloittaa aamu. Joten suorituskykyä kasvaa, ja koko päivän voit rentoutua ja levossa.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
Television katselun aamulla
Pakottava tarve katsella uutisia, vaikkakin yksi silmäsi nukkuu vielä. Mutta TV - tämä on yksi aihe, joka päästää negatiiviset, jotka säilyvät sinua koko päivän. On parempi rulla noin ylimääräinen minuutti sängyssä tai seurustella läheisiä ystäviä. Mitään pahaa tapahtuu, jos kaikki uutiset tapahtuu maailmassa, opit heidän kollegansa töissä, esimerkiksi lounastauolla.
kiiruhti palkkiot
Joten te pilata valmistumisen päivä. Loppujen lopuksi, jos valmiina työhön kiire, illalla löydät meren likaisia astioita kotona, sängyn päällystämätön ja silti juuri tarpeeksi vaivaa. Vain nousta hieman aikaisemmin koota rauhallisesti ja normaalisti.
Suuri määrä nukkua viikonloppuna
Tänä aamuna tapa vaikuttaa viikonloppuisin. Tietenkin voit sanoa, puuhaavat arkisin klo 6, jokainen haluaa herätä sunnuntaina iltapäivällä. Mutta sinulla on päänsärkyä näkyy tulos, sillä edelleen jahdata tunne, että olet menettänyt koko päivän, ja se menee hukkaan. Jos sallitte itsenne nukkua 2-3 tuntia lisää, niin ei ole mitään syytä huoleen. Tai voit ottaa nokoset tunniksi lounasaikaan.
Kahvinjuonti tyhjään vatsaan
Kahvia juovat lähes kaikille. Täällä vain on parempi syödä aamiaisen aikana. Ja monet, avasi silmänsä ja hätäisesti pesun jälkeen mennä hautua itsellesi kupillinen virkistävä juoma herätä loppuun. Joten, kahvia tyhjään mahaan - magneetti gastriitti, siksi on harkitsemisen arvoinen.
Muistoja surullinen
Asiantuntijat sanovat, että kaikki elämän ongelmia paljon tuskallisempaa muistaa aamulla. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy mennä virran mukana, jatkaen pohtimaan epäonnistumisista, mukaan lukien surullinen musiikki. Se ei myös aamulla muistaa, että tarvitset paikka lainata rahaa maksaa, joka on täynnä tukos, ja nyt täytyy kaivaa. Niin sinäkin izvedet aamulla, ja paremmin se ei ole. Heräsi - kytkin suosikki iloinen musiikkia tuulelle!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
