Jokainen nainen huolissaan kauneus luku, ja monet ovat istua eri ruokavalion laihtua, toipua synnytyksen jälkeen ja päästä suosikki mekko! Haluan kertoa teille toinen mielenkiintoinen ruokavalio keittoihin. Sen avulla voit laihtua ja puhdistaa kehoa kaikista haitallisista.
Lapsesta asti äitimme ja isoäiti juurruttanut meille yksi terve tapa - joka päivä syödä keittoja. Nyt se on menettänyt merkityksensä, mutta ravitsemusterapeutit yksimielisesti huutaa hyödyistä keitot keholle! Juuri tämä ruokalaji auttaa parantamaan ruoansulatusta, vahvistaa immuunijärjestelmää ja energisoi. Miksi keitto ruokavalio vain laihtua? Valon keitot vihannekset lähinnä suotuisa vaikutus suoliston. Tämä tarkoittaa, että voit nopeasti saada tarpeeksi, elimistö ryhtyy liikaa, ja koska siitä, että keitto ruokavalio, et kirjoita tarpeettomia kiloa!
Ruokavalio keitot: Mitä hyötyä?
1.Sup voivat valmistautua päivän, ja sitten ei kärsiä, jotta keksiminen on syödä.
2.Kushat keitto voi olla yhtä paljon kuin on tarpeen, koska se on vähän kaloreita.
3.Zhidkost keitto täyttää mahassa, mikä tekee nopean kylläisyyttä.
4. ravinnon keitot, jolla on oikeus niiden valmistelusta, ovat hyödyllisiä aineita.
5.Upotreblenie keitot auttaa puhdistaa suolistoa ja parantaa sen suorituskykyä.
Käyttöehdot keitto ruokavalio:
- Istua tällaisen ruokavalio voi olla enintään 3 päivää, 1 kerran kuukaudessa.
- Päivänä sinun täytyy syödä noin 6 syviä lautasia.
- Sen lisäksi, että vihannekset voidaan lisätä keittoihin yrttejä ja mausteita maun mukaan.
- Paitsi syöminen keitot täytyy juoda vettä niin paljon kuin mahdollista.
- Syö mitään aikana keitto ruokavalio, tietenkin, paitsi keitto, et voi.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
reseptejä keittoja
parsakaalia
Se mahdollisti käyttöä kasviöljyn, paremmin kuin oliiviöljy. Kuumenna pieni määrä pannulla, heittää sen purettuna on kukinto kaali, lisää hienonnettu sipuli ja selleri. Hauduta kasvikset viisi minuuttia miedolla lämmöllä, kaada liemi. Keitä kypsäksi. Suola ja pippuri lisätään maun ja halutun. Jos haluat, voit piiskaa keittoa tehosekoitin.
porkkana
Liemi, lisää porkkanat, valkosipuli ja inkivääri, ja keitä miedolla lämmöllä, lisää paistettua sipulia kunnes kullanruskeaksi ja kypsennä ruokaa 10 minuuttia. Maistaa mausteet, suola ja pippuri.
linssi
Valmista kasvikset: pilko omenat, sipulit, porkkanat ja perunat. Heittää ne voissa paistettuja 10 minuuttia, kaada liemi, lisää mausteet, inkivääri, linssit. Keitä noin puoli tuntia, lopussa suolaa.
Joka ei tarvitse syödä ruokavalion keitot?
Ensinnäkin on syytä huomata, että jos oli päänsärkyä ja heikkoutta, tarve heittää käytön ruokavalion keitot teitä. Vähäkalorinen keitot, jotka välineet elin ei ole tarpeeksi voimaa toimi oikein. Toinen, muista ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita monimutkaisissa täydentää tällaisen ruokavalion. No, ja kolmanneksi aiheet.
Et voi istua keittoa ruokavalio, jos sinulla on mahahaava tai on jokin krooninen ruoansulatuskanavan sairaudet.
Ennen laihdutus tätä ruokavaliota, se on parasta kuulla nutritionist.
Soup Diet - tämä on askel oikea ravitsemus. Se on totta, tasapainoinen ruokavalio auttaa pitämään muoto on normaalia, ei salli ylimääräisiä kiloja pilata hetkeä ja ulkonäkö. Lisäksi oikea ruokavalio ei ole vain hyvä näyttää, mutta myös terveyttä koko kehon!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
