Etsimään mahdollisuuksia laihtua nopeasti ja tehokkaasti, naiset ovat valmiita ehdottomasti mitään uhrauksia. He istuvat erilaisia ruokavalioita, nälkää, kiduttanut kuntosalilla. Ja voit tehdä hieman erilainen. On erittäin mielenkiintoinen tapa laihtuminen puuroa. Ydin on, että vain 3 päivää osoittautuu laihtua ja puhdistaa koko ruoansulatuskanavassa. Se mitä haluan kertoa teille.
Kaurapuuro on erittäin hyödyllinen tuote terveyden ja kauneuden henkilö. Jos olet aikoo mennä oikea ruokavalio, se on kolmipäiväinen kaurapuuroa ruokavalio voi olla lähtöpisteeseen ruokavaliosta muutokseen.
Naiset eivät yleensä edes ajatella, mitä syödä hyötyä, kun ruokavalioon. Jotkut tekevät vain yksi juomavettä, ja sitten ongelmat alkavat luut, verisuonet, hiukset ja muita järjestelmiä ja elimiä. Ruokavalioon puuro - se ei ole vain puhdistus ja laihtuminen. Se, että tämä tuote sisältää monia hyödyllisiä hivenaineita, esimerkiksi fluoridi, kalsium, jodi, fosfori, kalium, jne. Magnesiumia, joka on osa kaurapuuroa voi auttaa parantaa sydämen järjestelmään. Lisäksi kaurapuuro sisältää tietyn entsyymin, joka auttaa hiilihydraatit ovat helpommin sulavia, ja se on erittäin tärkeää, että prosessissa laihdutus. On ymmärrettävä, että ruokavalio ei saisi olla "tyhjä", se on parempi kuulla ravitsemusterapeutin, joten hän piristyi oikeat tuotteet ruokavalio, joka ei ainoastaan edistää laihtuminen, mutta myös kompensoi puutetta tiettyjä mineraaleja ja vitamiineja.
Katso myös: Miksi kaurapuuro voi olla haitallista aamiaiseksi
Plussat kaurapuuro ruokavalio
- Tällainen ruokavalio on budjetti.
- Kaurapuuro - rikas tuote, joten et tunne akuutti nälän aikana kaurapuuro ruokavalio.
- Ikärajojen ruokavalio ei ole olemassa.
- Parantaa ihon ja hiusten, kiitos kyllästetty koostumus kaurapuuroa.
- Ruokavalio ei ole kielletty gastriitti ja muita mahalaukun sairauksia.
- Avulla ruokavalio voit puhdistaa suoliston ja koko elimistöön kertyneestä myrkkyjä.
- Kaurapuuroa paljon kuitua, joka on edullisia vaikutuksia ruuansulatuskanavassa, ja myös alentaa kolesterolia.
- Ruokavalio auttaa parantamaan mielialaa ja antaa tunteen keveyttä.
Miinukset kaurapuuro ruokavalio
- Valikko muuttuu yksitoikkoinen, niin ihmiset puute tahdonvoiman sietää ja rikkoa.
- Käytettäessä ruokavalio kuulematta ravitsemusterapeutin, saattaa esiintyä ummetusta ja allergioita.
Kesto kaurapuuro ruokavalio on vain 3 päivää. Tietenkin, jos sinulla ei ole miinuspisteitä, olet tyytyväinen valikko, ja olet valmis edelleen saavutuksia, on mahdollista laajentaa ruokavaliota 10 päivää.
Ennen kuin istua alas kaurapuuroa ruokavalio, sinun täytyy valmistautua kehon:
- Kolme päivää ennen ruokavaliota, lopettaa syömisen terävä, hyvin suolaista ja savustettu elintarvikkeita.
- Älä juo alkoholia, hiilihappoa juomia ja 3 päivää ennen alkua ruokavalion.
ruokavalio säännöt
- Voidaan lisätä kaurapuuroa pähkinät, vihannekset, marjat ja kuivatut hedelmät.
- Viimeinen ateria pitäisi olla viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Jos tulet kaikki samassa mielessä akuutin nälän, voit juoda lasillisen kefir.
- Puuroa voi syödä koko päivän, höyrytetty kiehuvaan veteen tai keitettyä vettä.
- Ei suositella käytettäväksi makeutusaineita, mausteita ja suolaa.
- Saa lisätä puuroon hieman hunajaa ja pellavansiemenet.
ruokavalio tulokset
Palautetta naisia, jotka ovat yrittäneet tätä ruokavaliota, voit sanoa, että laihtua dieetillä kaurahiutaleita onnistuu 3-10 kg!
Lisäksi vakavuus lähtee suolistosta, parantaa ihon kuntoa.
Kun olet suorittanut kauran ruokavalio, on suositeltavaa siirtyä oikea ruokavalio, jälleen älä voitto liikaa painoa!
Katso myös: Natural naamio hiustenlähtöön
