Vaikka haluat laihtua, laihduttaminen ja harkitse tarkkaan kaloreita, se ei ole syytä luopua suklaan, valitse vain oikea arvosana!
suklaa on tumma, maito ja valkoista, huokoinen tai tavallista, täytteet, pähkinät tai ilman mitään.
Kunkin suklaa on oma kalori, kohtuullinen rakenne. Useimmat ovat makeita ja runsaasti kaloreita valkoinen laatat niistä täytyy luopua että dieetillä. Täyttö ja pähkinät - lisäosia, jotka tekevät suklaa ei ole ravinnon, joten pidättäydyttävä myös ne.Entä tumma suklaa?
Koska korkea pitoisuus kaakaon suoraan (jopa 80%) ja alhainen sokeripitoisuus (kyllä, joten suklaa karvas, ei makea) kyseisiä tuotteita ei itse vahingoita luku. Ravitsemusterapeutit kiinni siitä, että jätteiden päässä kaakao ei ole sen arvoinen, erityisen hyödyllinen on suklaata aamulla, hän - antioksidanttina - voit herätä ja takaisin nopeammin.
Saa syödä suklaata jälkiruokana lounaalle. Mutta muista, että voit syödä kerralla enintään 6-8 tyynyjä.
Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, asioita, jotka ovat ehdottomasti kielletty ottaa valokuvia.
