Voileipiä ovat suosituimpia välipala ympäri maailmaa vuosisatojen ajan. Aikaisemmin uskottiin, että syöminen tämä ruokalaji vain poikamiehiä, joilla ei ole aikaa kokata tai jotka eivät yksinkertaisesti tiedä, miten ruokaa. Kuka ja naiset haluavat syödä voileipiä, koska hullun elämänrytmi aikaa ruoanlaittoon on melkein täällä.
Kuitenkin mukaan ZOZhnikov ruokaa voileipiä kovasti on terveydelle haitallinen. He suosittelevat luopua valkoista leipää, majoneesia, makkaroita, savustettua lihaa, mutta mitä sitten korvaavat nämä tuotteet?
Tarjoaa eniten alkuperäisten reseptien namazok leipä, joka tekee voileipiä ravitsevaa ja terveellistä! Leipää voileipiä, valitse leseet, wholegrain tai täysjyvä. Voit korvata sen ohuella Pita tai limppua, kaura, vehnä viljaa.
guacamole
Tarvitset:
- kalkki -1 ps.;
- Sipuli - 1 kpl.;
- tomaatit - 2 kpl.;
- Valkosipuli - 1 tunti.;
- Avokado - 3 kpl.;
- korianteri - 1 jne.;
- suolaa.
Kuinka valmistautua:
Pilko tomaatit, valkosipuli, sipuli ja yrtit, suola ja sekoita. Avokado mash tasaiseksi, kaada kalkkia, että sitä ei pimentynyt, ja sitten sekoittaa muiden tuotteiden kanssa.
muna pie
Tarvitset:
- keitettyjä kananmunia - 6 kpl.;
- tuorejuusto - 2 rkl. l.;
- smetanaa - 1 rkl. l.;
- kurkuma - hyppysellinen;
- sitruunamehua - 1 tunti. l.;
- raastettua sipuli - 2 tuntia. l.;
- suola ja pippuri.
valmistus:
Mash munat haarukalla, lisää kaikki reseptin, sekoita ja chill jääkaappiin tunniksi.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
vihreäksi öljyksi
Tarvitset:
- voita - 150 g;
- Valkosipuli - 1 tunti.;
- sitruunamehua - 1 rkl.;
- tilli - 1 jne.;
- suolaa.
valmistus:
Fenkoli sitruunan jauhaa tehosekoittimessa, lisää raastettu valkosipuli ja voisula. Sekoita hyvin ja kylmässä.
munakoiso pasta
Tarvitset:
- munakoiso - 3 kpl.;
- saksanpähkinät - 40 g;
- Valkosipuli - 2 tuntia.;
- oregano - ½ tuntia. l.;
- vesi - 20 ml;
- pippuri ja suola.
valmistus:
Munakoiso tarvitse paista puoli tuntia 180 asteessa. Sen jälkeen he tarvitsevat jäähtyä ja poista niiden nahat. Paikka tehosekoittimessa kaikki ainekset huolellisesti vispilä.
Kanan maksa pate
Tarvitset:
- kananmaksa - 0,5 kg;
- voita - 250 g;
- Sipuli - 1 kpl.;
- Porkkanat - 1 kpl.;
- kuiva viini - 4 rkl. l.;
- Valkosipuli - 1 tunti.;
- suola;
- Kasviöljy - 2 rkl. l.;
- suolaa ja mausteita.
valmistus:
Paista sipuli ja porkkana viipaleiksi semicircles 10 minuuttia kasviöljyssä, lisää maksan ja anna kiehua hiljalleen puoli tuntia. Jäähdytä seos, lisää öljy, viini, suola ja mausteet. Vatkaa kaikki tehosekoittimessa.
Rahka Valkosipuli
Tarvitset:
- rahka - 250 g;
- jogurtti - 50 g;
- Valkosipuli - 1 tunti.;
- tahansa yrttejä;
- pippuri ja suola.
valmistus:
Grind kaikki ainekset tehosekoittimessa.
kala liitä
Tarvitset:
- tonnikalan säilötty öljyssä - 400 g;
- pehmeä juusto - 100 g;
- jogurtti - 1 rkl. l.;
- raastettu kuori - mistä puolen sitruunan;
- suola ja pippuri.
valmistus:
Kaikki osat on jauhaa tehosekoittimessa.
suklaalevitettä
Tarvitset:
- maito - 200 ml;
- sokeri - 1 rkl. l.;
- jauhoja - 1 rkl. l.;
- Kaakaojauhetta - 1 rkl. l.;
- voita - 50 g;
- pähkinät - 40 g
valmistus:
Aseta pannulla kaakao, jauhot ja sokeri. Laita tuleen, sekoita vähitellen kaatamalla maitoa. Tuo seos refluksiin, enter murskattu pähkinöitä. Poistaa lämpöä ja lisää voi. Sekoita, ja taas laittaa tuleen, keitä kunnes paksu kolme minuuttia.
maapähkinävoi
Tarvitset:
- maapähkinöitä - 300 g;
- Hunaja - 1 tunti. l.;
- kasviöljy.
valmistus:
Maapähkinöitä ja paista täytyy puhdistaa, jauhaa sitä tehosekoittimessa, lisää hunajaa, voita ja jatka pelaajan tasaiseksi.
Mushroom öljy
Tarvitset:
- paistettuja sieniä - 4 rkl. l.;
- Sipuli - 1 kpl.;
- voita - 100 g;
- suola ja pippuri.
valmistus:
Sekoita raastettu sipuli loput ainekset tehosekoittimessa.
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
