Monet naiset ajattelevat, että päästä eroon ryppyjä ja tekee ihon kimmoisana on mahdollista vain avulla kalliita lääkkeitä ja kosmeettisia menettelyt. On kuitenkin budjetin vaihtoehto kaikkia näitä manipulointia! Ja tämä joukko harjoituksia! On toivottavaa suorittaa joka yö. Tietenkin, vaikutus ei ole välitön, mutta jos et ole laiska, näet peilissä on yksinkertaisesti upeita kuva lyhyessä ajassa!
Kaikilla ei ole rahaa ostaa kalliita voiteita, kosmeettiset ruiskeita ja erityisesti kirurgian. Kauneus teollisuudelle vuosittain on saamassa vauhtia, ja sen myötä lisääntynyt ja hinnat mahdollisuuden näyttää nuoremmalta. En aio antaa periksi, ja yritä yksinkertainen tehokas harjoituksia kiristä notko kasvojen alueilla, ja vähentää ryppyjä.
Muuten, tämä monimutkainen voidaan toteuttaa, ja nuoria tyttöjä, jotka haluavat katsoa nuorempia mahdollisimman pitkään. Aikaisemmin käynnistyneet, vaikutus saada nopeammin!
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Joukko harjoituksia äänisen kasvot ilman ryppyjä!
harjoittaa ensin
Se auttaa pääsemään eroon kaksoisleuka ja vahvistaa niskan lihaksia. Nyrkki paikka leuan alta, törröttää kielen. Tässä asennossa, sinun täytyy pysyä 3 sekuntia. Toista 15 kertaa.
Liikunta toinen
Se auttaa vähentämään ryppyjä kaulan ja palauttaa ihon sävy. Kääntää päätä hitaasti vasemmalle, koska voit tehdä sen, tauko varten 5-7 tässä asennossa. Toista oikealle.
Liikunta kolmas
Se auttaa normalisoimaan verenkiertoa. On tarpeen voimakkaasti purra hampaat, alahuuli sojottaa, tunnistus jännite. Sormin pitkin poskipäät ja pikkusormen on alueella suun kulmat. Painaa sormilla iholla ei tarvitse, vain koskettaa.
Harjoitus neljäs
Liikunta auttaa säätämään muotoon kaulan. Pää kääntyä vasemmalle, samalla nostamalla leukaa. Suu hieman auki, tuntea jännitystä leuan alueella ja kaulan lihaksia. Toista oikealle.
Liikunta viides
Tehokasta käyttämistä varten lihakset kaulan. Makaa lattialla, nosta pää ja hartiat yhdessä noin 2 cm lattiasta, kääntää päätä 20 kertaa, sitten oikealle, sitten vasemmalle.
Harjoitus 6.
Näin kiristää ihoa alueella leuka. Ottopyrte alempi huuli, jossa kulmat suun tulisi pysyä kiinteää. Vahvasti kiristä lihakset kaulan ja leuka. Fix 5 sekuntia ja rentoudu.
Liikunta 7th
Voit siis vetää koko kasvojen muoto. Puree alahuulet, niin että se makasi hampaisiin. Kulmien suussa olisi tehtävä sisällä. Laita etusormi kuoppa leukaansa, salakuuntelu tähän paikkaan. Roth tarve hitaasti avata ja sulkea. Vedä leuka eteenpäin, heittää päätään taaksepäin tässä asennossa sinun täytyy pysyä 10 sekuntia ja rentoudu.
Liikunta 8th
Harjoitukset vahvistaa niskan ja posket. Laittaa kätensä poskissa, hieman hymyillä ja hieman suu auki, tunne jännitystä posket. Työnnä kieli ulos kuin jos yrität koskettaa leuka heille tauko 5 sekuntia.
Kun olen lukenut näistä harjoituksista, minusta tuntui, että en voi, mutta tämä on vain ulkonäkö sellaisenaan. Itse asiassa kaikki hyvin yksinkertainen. Niin monimutkainen, kuin taikaiskusta, lievittää väsymystä niskan lihaksia ja kasvot, virkistää ihoa ja parantaa sen kunto. Jos alkaa toistaa tällaista harjoituksia päivittäin, niin sen jälkeen vain 3-4 päivää nähdä miten muuttaa kasvosi. Ei ole mitään taikuutta tai huijaukseen. Onhan jotta pumppaamaan kehon, et erilaisia harjoituksia, ja luku vaihtelee huomattavasti. Ja kasvot! Ja jos teet harjoituksia kasvojen peilistä, voit myös hyvin piristää!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
