Jälleen "" päivän... Haluatko tietää, mitä virheitä voi sallia naisen kuukautisten aikana? Mitä teet väärin ja miten voi vahingoittaa terveyttä? Lukea!
Et seurata sykli
Yleensä naiset katsomassa sykli, jotka yrittävät tulla raskaaksi, mutta tämä olisi tehtävä kaikille. Kun käyt gynekologin puolivuosittain voit kuvata yksityiskohtaisesti luonne ja runsas kuukausittain, viiveet ja muut vivahteita, jotka auttavat asiantuntija ajoissa havaita taudin ja määrätä oikea hoitoa.
Et pese kädet ennen kuin vaihdat intiimitarvikkeita
Varmista ennen muutat tai tamponin, sinun täytyy pestä kädet saippualla ja vedellä. Tämä perussääntöjä hygienian auttaa estämään tartunnan.
Et kiinnitä huomiota väri kuukautiskierron verta
Muuten merkki vastuuvapauden voi myös havaita poikkeavuuksia. Esimerkiksi kirkkaan punaisen veren - on normi, tumma väri osoittaa, että erottuu "vanha" verta, joka on myös normaalia. Syntyminen joskus hyytymiä - on mitään vikaa. Jos nämä hyytymiä eniten ja niitä liikaa, sinun täytyy nähdä gynekologi. Vaarallista, jos veri oli oranssin värin. Tämä saattaa tarkoittaa, että veri tuli kohdunkaulan nestettä, joka osoittaa tartunnan esiintyminen.
Käytät kipulääkettä alkamisen jälkeen kipu
Jos kuukauden aikana olet jatkuvasti liittyy kipua, sitten odottaa niiden aloittaa turhaa. Parempi ottaa jotain kipulääke estää epämukavuutta
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Käytät tuoksuva hygienia
On selvää, että voidakseen tamponeja tai tyynyt ovat tuoksuva, kyllästetty erityinen yhdiste. Nämä yhdisteet, vuorostaan, voidaan antaa allergisen reaktion. On selvää, että outoa hajua kuukautisten aikana, tietenkin, on läsnä, mutta vähentää sitä, vain tarpeeksi pestä useammin ja muutoksen hygieniaa.
Et kuluta tarpeeksi rautaa
Yhdessä verenhukasta, ja naiset menettävät suuria määriä rautaa. Siksi naiset ovat aina "nämä" päivää piirretään ruokaa. Aivan erinomainen vaihtoehto - se on syödä pala lihaa. Jos olet kasvissyöjä, voit syödä pinaattia tai papuja. Nämä elintarvikkeet ovat erinomaisia lähteitä rautaa, ja voi parantaa terveyttä. Muuten, rauta välttää anemia, voidaan ottaa täydentää tai vitamiineja.
Oletteko paniikki jos viivyttää tai kuukausittain saapui etuajassa
Lääkärit väittävät, että pienet poikkeamat ehdot ovat hyväksyttäviä ja pidetään normaalina. Palataan alussa artikkelin, on syytä muistuttaa jälleen kerran, että on tarpeen valvoa niiden aikana, niin tiedätte, kuinka paljon sinulla on se kestää. Loppujen lopuksi joku kierto kestää 28 päivää, ja joku jopa 35. Joten älä odota kuukautisia saman kunkin kuukauden.
Syöt vääränlaisia sokeria
Naiset sanovat, että PMS aikana kuukausittain vetää makea. Tämä johtuu siitä, että verensokerin kaatua. Ei ole tarpeen nojata jäätelöä ja munkkeja, ei se, olet vaarassa lihoo ja saada toimintahäiriön immuunijärjestelmän. Suosia luonnontuotteita, kuten hedelmiä.
Et ole rentouttavia
Kuukautisten aikana nainen ei ole vain menettää paljon verta, mutta myös vahvuus. Ja he varmasti on palautettava. Joten sinun täytyy nukkua enemmän, niin pitkälle kuin mahdollista, että keskellä päivää, älä tee kovaa fyysistä ja henkistä työtä ja kävellä raittiissa ilmassa.
Ja mitä sinulla on näistä virheistä?
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/9-oshibok-kotorye-zhenshhiny-sovershajut-vo-vremya-mesyachnyh.html
