Ruston sijaitsee risteyksestä nivelten. Ne ovat eräänlainen tyyny, joka auttaa suojaamaan luut liikkeen aikana. Rusto - Sidekudos pariutuneet enemmän ja nivelsiteiden ja lihasten. Miten palauttaa rustorakennetta ei ollut ongelmia nivelissä? Sisältävät näitä elintarvikkeita ruokavaliosta!
Rustoja voivat toipuvat itsestään, riippuen siitä, minkälainen ruoasta. Valtavia etuja voi olla elintarvikkeita, jotka sisältävät aminohappo lysiiniä, joka osallistuu uudistamiseen kollageenia, joka on osa ruston. Aloitetaanpa syödä ruokaa, joka on hyödyllinen meidän rusto?
Nämä tuotteet auttavat sinua!
granaattiomena
Tuote auttaa vähentämään inflammatoristen aineiden, joka liittyy ylituotanto tietyn entsyymin. Tämä sama entsyymi on tarpeen, koska se piti korvata rusto, mutta koholla omalla tasollaan, se johtaa siihen, että ruston kulumista. Voit syödä granatomenat tai juo granaattiomenan mehu, luonnollinen, luonnon, vähintään kerran viikossa. Maukasta ja terveellistä! Lisäksi granaattiomena normalisoi hemoglobiini veressä.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
mantelit
Nämä pähkinät sisältävät runsaasti E-vitamiinia, mangaania, omega-3-rasvahappoja. Nämä komponentit ovat erittäin hyödyllisiä koko kehon ja nivelten samoin. Esimerkiksi E-vitamiinia - antioksidantti, joka suojaa elimistöä vahingot vapaat radikaalit, omega-3 vähentää tulehdusta ja mangaanin palautuksiin nivelet, glukosamiini auttaa toimimaan tehokkaasti ja nopeasti. Päivänä sinun täytyy syödä kourallinen manteleita palauttaa rustoa.
vihreä tee
Se sisältää antioksidantteja, jotka hidastavat nivelten tuhoon. Juoda lohkojen molekyylien tuotantoa, joka voi aiheuttaa nivelkipua, ja nivelreuma.
Inkivääri + kurkuma
Muista lisätä ruokavalioon inkivääri ja kurkuma. Ne lisäävät luun rustoa ja tulehduksia. Ja kurkuma ja inkivääri auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua nivelissä lisäksi estää tuhoutumisen jatkumisen rustoa. Aloittaa prosessin palauttaa ruston välttämätöntä syödä 1 teaspoonful kurkumajauhetta ja 0,5 tl raastettua inkivääri.
valkosipuli
Tämä kasvi on yksinkertaisesti maagista, ja auttaa ratkaisemaan monia terveysongelmia, esimerkiksi suojaa verenkiertoon ja nopeuttaa palautumista vilustuminen. Ja kiitos sen koostumus rikki, tuote estää tehokkaasti nivelkipu. Samalla menestys voidaan käyttää jousi.
kookosöljy
Tämä öljy on aktiivisesti käytetty kosmetiikassa, mutta kaikki eivät tiedä, että se auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta nivelissä. Kookosöljy levitetään vaurioituneen alueille tai käytön sisällä. Se kosteuttaa ihoa ja suojaa sientä, bakteerit ja virukset.
kirsikat
Yleensä monet marjat auttaa vahvistamaan terveyttä, ja normalisoida tila ruston ja kirsikat vain johtaa. Se koostuu Antosyaanit, jotka antavat marjat ja käyttöä sekä antaa heille rikas väri. Antosyaniinit löytyy myös mustikoita, karhunvatukat ja mansikoita.
gelatiini
Tämä tuote auttaa luonnollisesti palauttamaan rusto nivelet. Joten sinun pitäisi syödä ruokia liivate mahdollisimman usein, esimerkiksi hyytelöä, hyytelö ja luun liemi. Gelatiini uudistaa rustokudosta, kuten Se on samanlainen rakenne.
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
