Kuivuminen melko kielteinen vaikutus ihmisen kunnossa. Se aiheuttaa ongelmia munuainen, lisämunuainen, maha, aivot, immuunijärjestelmä heikkenee, jne. Tunnetuin piirre nestehukka - tunne jano. Täällä vain on kehon signaali valoa veden puutteeseen. On muitakin merkkejä kuivuminen, jotka tulevat yllätyksenä!
Senkin hiki aikana liikuntaa
Yleensä kun se tulee urheilua, kehon on hiki ylenpalttisesti. Tällä tavalla se jäähdytetään. Jos emme hiki, se voi ylikuumentua, mikä on hyvin negatiivinen vaikutus terveyteen ja yleiseen hyvinvointiin. Ennen harjoituksen on suositeltavaa juoda pari lasillista vettä. Lisäksi vesi tulee juoda päivän aikana, varsinkin kun lämpö on kadulla.
pahanhajuinen hengitys
Tietenkin syitä pahanhajuinen hengitys voi olla erilainen. Täällä ja iensairauksille hampaita, ja ongelmia ruoansulatuskanavassa. Myös pahanhajuinen hengitys voi ilmoittaa nestehukka. Tämä johtuu siitä, ettei sylki suussa, koska nestehukka. Sylki suojaa suuontelon bakteerien kasvua. Joskus näyttää siltä, että olisi toivottavaa olla juomatta ja kostuta suun päästä eroon suun kuivuminen. On parempi juoda pari lasillista vettä.
Harvoin tapahtuu virtsaaminen
Kun nestehukka ihmisillä vähensi virtsaaminen. Lisäksi virtsa pimenee, vapautuu pieniä määriä ja on pistävä haju.
Ihoa ja rasvaa ja kuivaa samanaikaisesti
Puutteen vuoksi veden kehossa, ihon kuivumista, ja, samaan aikaan, kuin kiiltävä. Tämä on selvä merkki nestehukasta!
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Olet jatkuvasti halua syödä jotain
Harva tietää, että kun keho kokee hieman tunne jano, nälkä herää. Tosiasia on, että jano, ja nälkä, me vastaamme sama osa aivoista - hypotalamus. Esimerkiksi, söi, ja hetkenä haluat syödä uudelleen. Kokeile seuraavan kerran haluat syödä, juoda lasi vettä. Jos syöt perehotelos, niin se on ehdottomasti merkki nestehukasta.
Usein sairastuvat
Kuten sanoin edellä, nestehukka voi heikentävät immuunijärjestelmän. Näin ollen henkilö voi jatkuvasti sairas vilustuminen, koska vesi meidän täytyy pitää koskemattomuutta. Vain juoda enemmän vettä, ja kaikki on normalisoitu. On syytä pitää mielessä, että heikkeneminen immuunijärjestelmän voi johtua muita vakavia terveysongelmia.
Olet jatkuvasti lihoo
Koska veden puutteeseen, se alkaa hidastaa aineenvaihduntaa. Niinpä kehomme ei ole aikaa sulatella ruoasta kaloreita. Ei auta mitään harjoitus tai ruokavalio, paino ja kasvaa.
Suojautua nestehukka voi olla, jos ajoissa ryhtyä ennalta ehkäiseviin toimenpiteisiin. Juoda enemmän vettä. Jos se on kuuma, noin 30 astetta ja noin yllä, ja sinun täytyy jatkuvasti oleskella auringossa, sinun täytyy juoda litraa vettä tunnissa. Normaaliaikoina sinun täytyy juoda kaksi litraa vettä päivässä. Jos sinulla on kuumetta, runsas ripuli, veden määrä kulutus on parannettava.
Täytä vesi-suola tasapaino, voit tehdä erityisiä valmisteluja, kuten Regidron. Vaikeissa olosuhteissa potilasta voidaan sairaalaan jotta varten pulaa veden kautta laskimoon.
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
