Kukaan ei voi paeta ikääntymisestä, mutta mitä pikemmin ottaa päänsä, ja lopeta haitallista tavaraa itseäsi ruokaa, savukkeita ja alkoholia, sitä kauemmin voit pysyä nuorena. Ja jos terveiden elämäntapojen ja lisää harjoituksia kasvojen kohotus, on mahdollista merkittävästi muuttaa ihoa ja estää sen ennenaikaista vanhenemista!
Tehokkaita harjoituksia kasvojenkohotus
Nämä harjoitukset voidaan tehdä missä iässä tahansa, vaihdellen 25 vuotta. He normalisoida kallonsisäinen paine, poistaa rasvaa kaulan ja suola kaulan alueella, vahvistaa niskan lihaksia ja sileä ryppyjä. No, mitä? Menemme?
Ensimmäinen harjoitus - nasolabial ryppyjä
Vedä huulet eteenpäin, taita ne kehässä, ja avaa suusi. Toista ensimmäinen päivä liikunta on vain 2 kertaa, ja tulevaisuudessa tarpeen lisätä yksi toistoa joka kerta.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Toinen harjoitus - ryppyjä silmien
Poistaa ryppyjä silmien ympärillä, tai estää niiden esiintymistä, se voi olla. Sulje silmäsi ja tee liikkein omenat 10 kertaa kumpaankin suuntaan. Kaikki myös suljettu kaasut "do" huulilleen - iloa, surua ja sitten.
Kolmas harjoitus - ryppyjä otsalle
Peitä otsa molemmilla kämmenten, kevyesti murskaus ihoa. Sulje silmäsi ja tehdä pyörimisliikkeen silmämunat 5 kertaa kumpaankin suuntaan.
Neljäs harjoitus - selkeästä soikea
Puhaltaa posket, ja sitten hitaasti vapauttaa ilmaan. Tehdä 10 kertaa.
Viides harjoitus - kaulan nuorentaminen
Heittää päätä taaksepäin, rentoutua lihakset niskan ja avaa suusi. Peitä suun kautta alaleuan, ylähuuli, joka kattaa pohjan. Toistettiin 5 kertaa.
Ja tässä toinen harjoitus lihakset kaulan
1.Vstante suora, jalat yhdessä, käsivarret pitkin kehoa, pitää selkä suorana. Kääntää päätä hitaasti vasemmalle, sitten oikealle, ylös, sitten alas.
2.Delayte kääntää päänsä oikealle, sitten vasemmalle, istuimet 5 sekuntia joka käänteessä.
Suoritettaessa näitä harjoituksia, sinun täytyy hengittää, älä tee mitään äkkinäisiä liikkeitä. Ensimmäisellä viikolla on suositeltavaa suorittaa harjoituksia 5 kertaa, toinen 6, jne., Kunnes toistot eivät 25!
Tehokasta käyttämistä nostaa leuka
Välipala alahuuli, yrittäen vetää hänet suuhunsa, sinun pitäisi yrittää törröttää leukaansa eteenpäin ja leuan siirtyä vasemmalle ja oikealle. Toista 5 kertaa, joka päivä lisäämällä toistojen määrä.
Tämä harjoitus, kuten kaikki aiemmat, on välttämätöntä suorittaa esipesua meikki kasvoilta. Se parantaa verenkiertoa ja auttaa kiristä leuassa. Ei vain välipala paljon huuli, ja sitten jäljittää jää.
Kun tekee kaikki tämä joukko harjoituksia, sinun täytyy huuhdella kasvojen ja kaulan alla viileässä vedessä, ja sitten soveltaa ravitseva voide. Sitä on sovellettava pitkin hieronta linjat, siisti, mutta luottavainen liikkeet.
Ensimmäiset tulokset tällaisesta kasvojenkohotuksen, näet jo viikon kuluttua päivittäin saavutuksia. Tietenkin, et näe peiliin kun nuori tyttö, mutta iho on tullut paljon joustavampi, ryppyjä tasoitetaan hieman ja kansi saavat kauniin värin. On syytä pitää mielessä, että ensimmäinen ja kolmas harjoituksia ei voi suorittaa, jos sinulla on korkea verenpaine, mitään tautia naamahermo, ja jos olet Botox suoritetaan kahden edeltävän vuoden aikana, tai tehdä muovista toiminta.
Harjoituksia kasvot ovat helpoin tapa nuorentaa budjetti!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
