Ei kaikki oman ruokavalion kuuluu herkullista ja terveellistä juomaa. Ja erittäin hyvä syy! Kerron teille, miksi se kannattaa juoda usein!
Vaikka hyytelö pidetään venäjää äidinkielenään joivat, hän oli suosittu Mesopotamiassa 90 vuosisatoja sitten. Tämä juoma on keitetty aiemmista ruis, kaura, vehnäjauho ja vilja hapantaikinaa. Hyytelö tarjoillaan maitoa ja voita, koska ensimmäinen kurssi. Myöhemmin se alkoi toimia hedelmät ja marjat juoma.
Nyt valmistella hyytelö ei ole liian aikaa vievää. Yksinkertaisesti vaikuttamalla ohjeiden liueta kakun, jota voi ostaa tahansa supermarket, vesi. Joten miksi tulla hyytelö ruokavalioosi?
Tämä on samalla kertaa 3 syistä!
Hän on täynnä vitamiineja
Me hyytelö jauhoja tai ryynit koostuu paljon vitamiineja ryhmän B. Mutta hedelmät ja marjat runsaasti vitamiineja E, C ja provitamiini A. Kuvittele, sinun täytyy vain juoda maukasta juomaa saada kaikki nämä vitamiinit täydellisessä suhteessa.
Hyytelö sisältää monia kemiallisia alkuaineita
Esimerkiksi, hyytelö tehty herneet sisältää jodia, rautaa, rikkiä, fosforia, fluori, kupari, kalium. Vehnässä paljon sinkki, magnesium, natrium, kalium, kupari, rauta, kalsium. Kissel peruna kyllästetty jodi, pii, bromi, mangaani, kupari, sinkki. Puuro kaura paljon jodi, fluori, rikki, magnesium, sinkki, rauta. Vadelma hyytelö on rauta, karpalo - kalium, ja mustaherukka paljon natriumia.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Hyytelö parantaa kuntoa suoliston mikroflooran
Hyytelö paljon tärkkelystä, mikä auttaa suojaamaan mahalaukun limakalvon. Hän on kevyt ateria, joka näkyy käytössä ihmisiä, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavassa. Varsinkin jos sinun täytyy ottaa antibiootteja - hyytelö auttaa normalisoimaan suoliston mikrobisto. Lisäksi, jos sinulla on gastriitti, mahahaava, ongelmia haima ja maksa - hyytelö pitäisi aina olla omassa ruokavaliossa.
Miten ruokaa maukasta ja terveellistä hyytelö?
Vaikka nyt tietenkin, helpompi ostaa varastoon valmiita kakku hyytelö, laimenna sitä vedellä ja nauttia herkullisen drinkin, minä kerron sinulle, miten ruokaa itse.
Joten, sinun tulee 0,5 kg ehdottomasti mitään marjoja. Hyvä hyytelö on peräisin karpalo, herukoita ja kirsikoita. Käyttö on mahdollista ja tuore marja, ja jäädytetty. Vie sokeria makusi. 0,5 kg hedelmät oltava 0,5 litralla vettä ja riittävästi sokeria on jossain kanssa puoli kuppi. On myös mahdollista lisätä makua ja mausteet kuten kardemumma, neilikka, sekä sitruunahappoa juoman väri pysyi.
Jos olet menossa valmistaa kuivatuista hedelmistä, noin 150 g tuotetta, täyttö 700 ml: aan vettä ja annetaan seistä 3 tuntia, ja sen jälkeen tämä vettä ja keitetään.
Hedelmien ja marjojen juomia laaditaan tärkkelystä perunoista. 4 rkl. Vesi on välttämätöntä ottaa 2 rkl Tärkkelys, jos enemmän, niin se on erittäin paksu johdonmukaisuus, kuten kohokas.
Keittäminen vaiheet:
- Pese marjat huolellisesti, kaada siivilä ja kokoa.
- Laita ne kattilaan, kaada vesi, laita tuleen.
- Kiehua miedolla lämmöllä 30 minuutin ajan.
- Liemi kanta, ja pyyhi marjat seulan läpi.
- Sekoita raastettu massaa sokeri ja laittaa palamaan.
- Tärkkelys on veteen liukeneva ja lisää marja painoa.
- Keitä puuro, ja välittömästi poistaa lämpöä.
Tarjoile puuro tuoreiden marjojen voi ja hedelmiä sekä sokeria ja kermaa! Ehkä sinulla on joitakin alkuperäisen reseptejä hyytelö? Osuus kommentit!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
