Siitä, mitä syömme aamiaista olemme riippuvaisia meidän hyvinvoinnin päivällä ja työn koko elimistöön. Monet ihmiset eivät syö mitään aamulla, sanomalla, että se ei ole nälkäinen ja että ne eivät yleensä kiivetä. Kuitenkin, kun 2-3 tuntia he ovat valmiita nielemään koko elefantti! Vaikka haluat laihtua, on välttämätöntä totuttaa itsensä syömään aamulla. Älä huoli, vaikka aamiainen on tiukka, kaikki saivat kaloreita elimistössä "polttaa" ennen illallista. Mutta sinun täytyy syödä aamulla suolisto toimivan sujuvasti? Minulla on sinulle on yksinkertaisesti erinomainen vaihtoehto!
Tarjoan sinulle mahdollisuuden paitsi hyödyllinen, mutta herkullinen aamiainen. Etu on, että osa komponenteista ruokaa, auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, kunto ihon, kynsien, hiusten. Ja tietysti tärkein etu aamiainen - parantaa suoliston toimintaa. Tällä voit päästä eroon ummetus ja puhdistaa kehon myrkkyjä. Ja myös immuunijärjestelmä tulee välittömästi paljon vahvempi!
Ja jos käytät sitä aamiaisen joka aamu kuukaudessa, voit laihduttaa jossain 2 kg ja tilavuus menee täsmälleen vatsan ja vyötärön.
Se on niin suuri syödä terveellistä herkullisen aamiaisen suolistossa, parantaa niiden ulkonäköä ja kuva, sekä saada elinvoimaa ja parantaa mielialaa!
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Minä kerron resepti!
Tarvitset:
- kaurahiutaleita - 2 ruokalusikallista;
- vähärasvainen jogurtti tai jogurtti ilman lisäaineita - 300 ml;
- Välittömään kulutukseen - 6-7 kappaletta;
- Kaakaojauhetta - 1 tl;
- jyrsityt pellavansiemenet - 1 tl.
Keittäminen menettely:
Sinun täytyy tehdä aamiaista iltana, joten voit herätä aamulla ja sinun ei tarvitse käyttää aikaa, ja tuotteet on 8 tuntia hautua.
Ensinnäkin, sinun täytyy hioa pellavansiemenet. Tämä onnistuu parhaiten kahvimylly. Jotta ei tuhlata aikaa sitä joka ilta, voit vain jauhaa suurempia siemeniä, ja kaada ne lasipurkkiin kannellinen, korkki tiukasti ja säilytä pimeässä.
Luumut on höyrytetty etukäteen. Tehdä tämän, huuhtele se perusteellisesti, taita kulhoon ja kaada kiehuvaa vettä niin, että se peitti täysin. Jätä luumut noin 20 minuuttia, ja viemäri.
Ota lasikulho kansi. Sekoita hänen pellavan siemenet, kaakaojauhe ja kaurahiutaleita. Sekoita tuotteita yhdessä.
Sitten sinun täytyy lisätä kuivat aineet kefiiri tai jogurtti ja sekoita hyvin.
Turvonnut luumut on leikattava pieniksi paloiksi ja lisää kaikki samaan sekoittaa ainekset. Sekoita.
Aamiainen tarvitse sulkea kansi ja laita jääkaappiin aamuun asti.
Aamulla voit syödä ja nauttia uskomattoman hämmästyttävä maku ja saada erinomaisia etuja koko keholle! Suolet toimii kuin kello, ja tunnet helpotusta koko kehoon, lisätä mieliala ja saada eloisuus. Ja myös muuttaa peilistä: hiusten, ihon ja kynnet, ja paino alkaa sulaa!
Ja pellavan siemenet ja luumut, ja kaurahiutaleet, ja maitotuotteet - ovat ihanteellisia puhdistustoimintoihin suolet ja parantaa peristaltiikkaa. Pellavansiemenet imee kaiken myrkkyjä, kaurapuuro puhdistaa suolen seinämän, luumut ja jogurtti on laksatiivinen vaikutus. Kaikki nämä ainesosat parantaa laitosten työn sekä ulkonäkö. Olen vahvasti siihen, että yrität tätä aamiaista huomenna!
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/zdorove/samyj-luchshij-zavtrak-dlya-togo-chtoby-vash-zhkt-rabotal-bez-pereboev.html
